Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимонный пирог с безе и Моцарелла

Сравнить

Инфографика

Лимонный пирог с безе vs Моцарелла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 3.6% 5.7% 38% 14% 7.6% 18% 32% 17% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +300%
Содержит больше МедьМедь +55.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +333.3%
Содержит больше КальцийКальций +5991.7%
Содержит больше КалийКалий +46.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1017.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1147.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.4%
Содержит больше СеленСелен +35.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 14% 0% 0% 30% 37% 18% 13% 6.2% 15% 0% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +490%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +686.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +177.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +218.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +113.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +196.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +666.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимонный пирог с безе Моцарелла DV% diff.
Кальций 12mg 731mg 72%
Фосфор 42mg 524mg 69%
Белки 3.8g 27.5g 47%
Насыщенные жиры 3.185g 10.867g 35%
Витамин B12 0.12µg 0.92µg 33%
Цинк 0.28mg 3.13mg 26%
Полиненасыщенные жиры 3.331g 0.509g 19%
Витамин B2 0.159mg 0.34mg 14%
Углеводы 39.1g 3.1g 12%
Витамин A 43µg 137µg 10%
Натрий 242mg 16mg 10%
Железо 1mg 0.25mg 9%
Витамин B1 0.118mg 0.02mg 8%
Селен 11.6µg 15.7µg 7%
Жиры 12.9g 17.1g 6%
Марганец 0.128mg 6%
Магний 6mg 26mg 5%
Витамин B3 0.944mg 0.12mg 5%
Витамин C 3.3mg 0mg 4%
Витамин B6 0.027mg 0.08mg 4%
Витамин B5 0.214mg 4%
Витамин B9 25µg 9µg 4%
Холин 18.4mg 3%
Мононенасыщенные жиры 5.582g 4.844g 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин D 13IU 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Медь 0.042mg 0.027mg 2%
Калий 65mg 95mg 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Калорийность 285kcal 280kcal 0%
Чистые углеводы 39.1g 3.1g N/A
Холестерин 53mg 54mg 0%
Сахар 1.23g N/A
Триптофан 0.046mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0%
Лейцин 0.292mg 0%
Лизин 0.181mg 0%
Метионин 0.092mg 0%
Фенилаланин 0.194mg 0%
Валин 0.192mg 0%
Гистидин 0.087mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 13% 39% 43%
Белки: 3.8 г
Жиры: 12.9 г
Углеводы: 39.1 г
Вода: 43.3 г
Другое: 0.9 г
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1161.3%
Содержит больше БелкиБелки +623.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +32.6%
Содержит больше ВодаВода +15.2%
Содержит больше ДругоеДругое +166.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.185 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.331 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +554.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимонный пирог с безе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients
  2. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.