Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимонный пирог с безе и Папайя

Сравнить

Инфографика

Лимонный пирог с безе vs Папайя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 3.6% 5.7% 38% 14% 7.6% 18% 32% 17% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +300%
Содержит больше ЦинкЦинк +250%
Содержит больше ФосфорФосфор +320%
Содержит больше МарганецМарганец +220%
Содержит больше СеленСелен +1833.3%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше КалийКалий +180%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.045mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 14% 0% 0% 30% 37% 18% 13% 6.2% 15% 0% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +413%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +488.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +164.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1745.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +48%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~47µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимонный пирог с безе Папайя DV% diff.
Витамин C 3.3mg 60.9mg 64%
Полиненасыщенные жиры 3.331g 0.058g 22%
Селен 11.6µg 0.6µg 20%
Жиры 12.9g 0.26g 19%
Холестерин 53mg 0mg 18%
Мононенасыщенные жиры 5.582g 0.072g 14%
Насыщенные жиры 3.185g 0.081g 14%
Калорийность 285kcal 43kcal 12%
Натрий 242mg 8mg 10%
Витамин B2 0.159mg 0.027mg 10%
Железо 1mg 0.25mg 9%
Углеводы 39.1g 10.82g 9%
Витамин B1 0.118mg 0.023mg 8%
Клетчатка 1.7g 7%
Белки 3.8g 0.47g 7%
Фруктоза 3.73g 5%
Фосфор 42mg 10mg 5%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Витамин B3 0.944mg 0.357mg 4%
Магний 6mg 21mg 4%
Марганец 0.128mg 0.04mg 4%
Калий 65mg 182mg 3%
Витамин B9 25µg 37µg 3%
Витамин K 2.6µg 2%
Витамин E 0.3mg 2%
Цинк 0.28mg 0.08mg 2%
Кальций 12mg 20mg 1%
Холин 6.1mg 1%
Витамин B6 0.027mg 0.038mg 1%
Чистые углеводы 39.1g 9.12g N/A
Сахар 7.82g N/A
Медь 0.042mg 0.045mg 0%
Витамин A 43µg 47µg 0%
Витамин B5 0.214mg 0.191mg 0%
Триптофан 0.046mg 0.008mg 0%
Треонин 0.143mg 0.011mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.292mg 0.016mg 0%
Лизин 0.181mg 0.025mg 0%
Метионин 0.092mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.194mg 0.009mg 0%
Валин 0.192mg 0.01mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.005mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 13% 39% 43%
Белки: 3.8 г
Жиры: 12.9 г
Углеводы: 39.1 г
Вода: 43.3 г
Другое: 0.9 г
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +708.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +4861.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +261.4%
Содержит больше ДругоеДругое +130.8%
Содержит больше ВодаВода +103.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.185 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.331 г
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7652.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5643.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимонный пирог с безе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients
  2. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.