Лимонный пирог с безе или пашинки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты лимонный пирог с безе и пашинки?
- Лимонный пирог с безе содержит больше калорий, чем пашинки. В то время как лимонный пирог с безе содержит 285 калорий, пашинки содержит только 192 калорий.
- Пашинки имеет больше витамина B12, витамина B6, цинка, витамина B3, селена, фосфора, железа и калия чем лимонный пирог с безе.
- Пашинки обеспечивает вас на 63% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем лимонный пирог с безе.
- Лимонный пирог с безе содержит в 4 раз больше натрия, чем пашинки, В то время как лимонный пирог с безе содержит 242 мг натрия, пашинки содержит только 56 мг.
- Пашинки имеет более низкий гликемический индекс (0), чем лимонный пирог с безе (59).
Pie, lemon meringue, prepared from recipe и Beef, flank, steak, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +1322.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +283.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +421.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +74% |
| Содержит больше МедьМедь | +95.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1650% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +153.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +57.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +177.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +680% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +154.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2044.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1258.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.12µg | 1.63µg | 63% |
| Белки | 3.8g | 27.66g | 48% |
| Цинк | 0.28mg | 4.9mg | 42% |
| Витамин B6 | 0.027mg | 0.579mg | 42% |
| Витамин B3 | 0.944mg | 7.363mg | 40% |
| Селен | 11.6µg | 29.4µg | 32% |
| Фосфор | 42mg | 210mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.331g | 0.322g | 20% |
| Холин | 105.4mg | 19% | |
| Углеводы | 39.1g | 0g | 13% |
| Железо | 1mg | 1.74mg | 9% |
| Холестерин | 53mg | 79mg | 9% |
| Калий | 65mg | 339mg | 8% |
| Натрий | 242mg | 56mg | 8% |
| Жиры | 12.9g | 8.23g | 7% |
| Витамин B5 | 0.214mg | 0.545mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.582g | 3.317g | 6% |
| Марганец | 0.128mg | 0.009mg | 5% |
| Витамин A | 43µg | 0µg | 5% |
| Калорийность | 285kcal | 192kcal | 5% |
| Магний | 6mg | 23mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.118mg | 0.075mg | 4% |
| Витамин B9 | 25µg | 9µg | 4% |
| Витамин C | 3.3mg | 0mg | 4% |
| Медь | 0.042mg | 0.082mg | 4% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.159mg | 0.133mg | 2% |
| Витамин K | 1.4µg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 3.185g | 3.395g | 1% |
| Кальций | 12mg | 20mg | 1% |
| Чистые углеводы | 39.1g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.046mg | 0.182mg | 0% |
| Треонин | 0.143mg | 1.105mg | 0% |
| Изолейцин | 0.169mg | 1.259mg | 0% |
| Лейцин | 0.292mg | 2.201mg | 0% |
| Лизин | 0.181mg | 2.338mg | 0% |
| Метионин | 0.092mg | 0.72mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.194mg | 1.093mg | 0% |
| Валин | 0.192mg | 1.372mg | 0% |
| Гистидин | 0.087mg | 0.883mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
Белки:
27.66 г
Жиры:
8.23 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.17 г
Другое:
0 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +56.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-1600% |
| Содержит больше БелкиБелки | +627.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +48.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.395 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.317 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +68.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +934.5% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.395g
