Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимонный пирог с безе и Рис

Сравнить

Инфографика

Лимонный пирог с безе vs Рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 3.6% 5.7% 38% 14% 7.6% 18% 32% 17% 63%
Рис
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше КалийКалий +85.7%
Содержит больше СеленСелен +54.7%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20%
Содержит больше МедьМедь +64.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +75%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +268.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~43mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 14% 0% 0% 30% 37% 18% 13% 6.2% 15% 0% 19% 0%
Рис
7
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1123.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +38.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +56.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +82.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +244.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +132%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимонный пирог с безе Рис DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 3.331g 0.076g 22%
Жиры 12.9g 0.28g 19%
Холестерин 53mg 0mg 18%
Марганец 0.128mg 0.472mg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.582g 0.088g 14%
Насыщенные жиры 3.185g 0.077g 14%
Витамин B2 0.159mg 0.013mg 11%
Натрий 242mg 1mg 10%
Калорийность 285kcal 130kcal 8%
Витамин B9 25µg 58µg 8%
Селен 11.6µg 7.5µg 7%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Витамин B6 0.027mg 0.093mg 5%
Витамин A 43µg 0µg 5%
Витамин B5 0.214mg 0.39mg 4%
Витамин B1 0.118mg 0.163mg 4%
Углеводы 39.1g 28.17g 4%
Витамин C 3.3mg 0mg 4%
Медь 0.042mg 0.069mg 3%
Витамин B3 0.944mg 1.476mg 3%
Железо 1mg 1.2mg 3%
Цинк 0.28mg 0.49mg 2%
Клетчатка 0.4g 2%
Белки 3.8g 2.69g 2%
Калий 65mg 35mg 1%
Магний 6mg 12mg 1%
Чистые углеводы 39.1g 27.77g N/A
Кальций 12mg 10mg 0%
Сахар 0.05g N/A
Фосфор 42mg 43mg 0%
Витамин E 0.04mg 0%
Холин 2.1mg 0%
Триптофан 0.046mg 0.031mg 0%
Треонин 0.143mg 0.096mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.116mg 0%
Лейцин 0.292mg 0.222mg 0%
Лизин 0.181mg 0.097mg 0%
Метионин 0.092mg 0.063mg 0%
Фенилаланин 0.194mg 0.144mg 0%
Валин 0.192mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.063mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 13% 39% 43%
Белки: 3.8 г
Жиры: 12.9 г
Углеводы: 39.1 г
Вода: 43.3 г
Другое: 0.9 г
Рис
1
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
Содержит больше БелкиБелки +41.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4507.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +38.8%
Содержит больше ДругоеДругое +114.3%
Содержит больше ВодаВода +58.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.185 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.331 г
Рис
1
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6243.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4282.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимонный пирог с безе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients
  2. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.