Лимонный пирог с безе или цезарь (салат) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты лимонный пирог с безе и цезарь (салат)?
- Лимонный пирог с безе и цезарь (салат) содержат примерно одинаковое количество калорий. Лимонный пирог с безе содержит 285 калорий, а цезарь (салат) содержит 265 калорий.
- Цезарь (салат) превосходит лимонный пирог с безе по содержанию селена, фосфора, кальция, витамина B1, железа, витамина B3, цинка, витамина B12 и витамина B2.
- Цезарь (салат) покрывает вашу дневную потребность в селене на 36% больше, чем лимонный пирог с безе.
- Лимонный пирог с безе содержит в 2 раз больше холестерина, чем цезарь (салат). Лимонный пирог с безе содержит 53 мг холестерина, в то время как цезарь (салат) содержит 24 мг.
Pie, lemon meringue, prepared from recipe и LITTLE CAESARS 14" Original Round Cheese Pizza, Regular Crust были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +366.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1841.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +161.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +134% |
| Содержит больше МедьМедь | +200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +475% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +450% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +150.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +170.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +81.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +219.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +86.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +242.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +108.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +233.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 11.6µg | 31.4µg | 36% |
| Фосфор | 42mg | 231mg | 27% |
| Витамин B1 | 0.118mg | 0.377mg | 22% |
| Кальций | 12mg | 233mg | 22% |
| Белки | 3.8g | 13.39g | 19% |
| Железо | 1mg | 2.34mg | 17% |
| Витамин B3 | 0.944mg | 3.237mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.331g | 1.461g | 12% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0.4µg | 12% |
| Цинк | 0.28mg | 1.61mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.159mg | 0.297mg | 11% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Холестерин | 53mg | 24mg | 10% |
| Натрий | 242mg | 454mg | 9% |
| Медь | 0.042mg | 0.126mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.582g | 2.38g | 8% |
| Марганец | 0.128mg | 0.321mg | 8% |
| Клетчатка | 1.7g | 7% | |
| Витамин B9 | 25µg | 6% | |
| Магний | 6mg | 28mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.214mg | 0.447mg | 5% |
| Жиры | 12.9g | 9.54g | 5% |
| Витамин K | 5.9µg | 5% | |
| Насыщенные жиры | 3.185g | 4.206g | 5% |
| Витамин A | 43µg | 78µg | 4% |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Витамин C | 3.3mg | 0mg | 4% |
| Калий | 65mg | 170mg | 3% |
| Углеводы | 39.1g | 31.5g | 3% |
| Витамин B6 | 0.027mg | 2% | |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Калорийность | 285kcal | 265kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 39.1g | 29.8g | N/A |
| Сахар | 4.02g | N/A | |
| Триптофан | 0.046mg | 0.15mg | 0% |
| Треонин | 0.143mg | 0.393mg | 0% |
| Изолейцин | 0.169mg | 0.547mg | 0% |
| Лейцин | 0.292mg | 1.137mg | 0% |
| Лизин | 0.181mg | 0.523mg | 0% |
| Метионин | 0.092mg | 0.3mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.194mg | 0.717mg | 0% |
| Валин | 0.192mg | 0.7mg | 0% |
| Гистидин | 0.087mg | 0.36mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | N/A | |
| 0.155g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +35.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +252.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +142.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~43.39g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +134.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +128% |
