Лимонный пирог с безе или чоризо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами лимонный пирог с безе и чоризо
- Лимонный пирог с безе содержит меньше калорий, чем чоризо. Лимонный пирог с безе содержит 285 калорий, в то время как чоризо содержит 455 калорий.
- Чоризо по количеству витамина B12, витамина B1, витамина B6, цинка, витамина B3, витамина B5, селена и фосфора богаче чем лимонный пирог с безе.
- Чоризо покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 78% выше, чем лимонный пирог с безе.
- Лимонный пирог с безе содержит меньше насыщенных жиров.
- Лимонный пирог с безе имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта лимонный пирог с безе составляет 59, в то время как гликемический индекс продукта чоризо составляет 28.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pie, lemon meringue, prepared from recipe и Chorizo, pork and beef.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +220% |
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +512.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +59% |
| Содержит больше МедьМедь | +90.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1117.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +257.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +81.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +433.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +88.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +443.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +423.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1863% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1566.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.12µg | 2µg | 78% |
| Насыщенные жиры | 3.185g | 14.38g | 51% |
| Витамин B1 | 0.118mg | 0.63mg | 43% |
| Натрий | 242mg | 1235mg | 43% |
| Белки | 3.8g | 24.1g | 41% |
| Витамин B6 | 0.027mg | 0.53mg | 39% |
| Жиры | 12.9g | 38.27g | 39% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.582g | 18.4g | 32% |
| Цинк | 0.28mg | 3.41mg | 28% |
| Витамин B3 | 0.944mg | 5.131mg | 26% |
| Холин | 96.7mg | 18% | |
| Витамин B5 | 0.214mg | 1.12mg | 18% |
| Селен | 11.6µg | 21.1µg | 17% |
| Фосфор | 42mg | 150mg | 15% |
| Углеводы | 39.1g | 1.86g | 12% |
| Холестерин | 53mg | 88mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.159mg | 0.3mg | 11% |
| Калий | 65mg | 398mg | 10% |
| Калорийность | 285kcal | 455kcal | 9% |
| Витамин D | 1.5µg | 8% | |
| Витамин D | 61IU | 8% | |
| Железо | 1mg | 1.59mg | 7% |
| Витамин B9 | 25µg | 2µg | 6% |
| Витамин A | 43µg | 0µg | 5% |
| Марганец | 0.128mg | 0.04mg | 4% |
| Витамин C | 3.3mg | 0mg | 4% |
| Медь | 0.042mg | 0.08mg | 4% |
| Магний | 6mg | 18mg | 3% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.331g | 3.46g | 1% |
| Чистые углеводы | 39.1g | 1.86g | N/A |
| Кальций | 12mg | 8mg | 0% |
| Триптофан | 0.046mg | 0.278mg | 0% |
| Треонин | 0.143mg | 1.473mg | 0% |
| Изолейцин | 0.169mg | 2.206mg | 0% |
| Лейцин | 0.292mg | 1.708mg | 0% |
| Лизин | 0.181mg | 2.414mg | 0% |
| Метионин | 0.092mg | 0.47mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.194mg | 1.149mg | 0% |
| Валин | 0.192mg | 0.914mg | 0% |
| Гистидин | 0.087mg | 0.721mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
Белки:
24.1 г
Жиры:
38.27 г
Углеводы:
1.86 г
Вода:
31.85 г
Другое:
3.92 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2002.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +534.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +196.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +335.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.38 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.46 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +229.6% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~3.46g
