Лимонный пирог с безе или эдам (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты лимонный пирог с безе и эдам (сыр)?
- Эдам (сыр) содержит больше калорий, чем лимонный пирог с безе. В то время как эдам (сыр) содержит 357 калорий, лимонный пирог с безе содержит только 285 калорий.
- Лимонный пирог с безе содержит больше железа, однако эдам (сыр) богаче кальцием, фосфором, витамином B12, цинком, витамином B2 и витамином A.
- Эдам (сыр) обеспечивает вас на 72% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем лимонный пирог с безе.
- Лимонный пирог с безе содержит в 2 раз больше железа, чем эдам (сыр), В то время как лимонный пирог с безе содержит 1 мг железа, эдам (сыр) содержит только 0.44 мг.
- Лимонный пирог с безе имеет меньше холестерина.
- Эдам (сыр) имеет более низкий гликемический индекс (27), чем лимонный пирог с безе (59).
Pie, lemon meringue, prepared from recipe и Cheese, edam — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +127.3% |
Содержит больше МедьМедь | +16.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -70.2% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1063.6% |
Содержит больше МагнийМагний | +400% |
Содержит больше КальцийКальций | +5991.7% |
Содержит больше КалийКалий | +189.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +1239.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +1176.2% |
Содержит больше СеленСелен | +25% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +218.9% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1051.2% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +56.3% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +465.1% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +144.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +181.5% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1183.3% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Кальций | 12mg | 731mg | 72% |
Фосфор | 42mg | 536mg | 71% |
Насыщенные жиры | 3.185g | 17.572g | 65% |
Витамин B12 | 0.12µg | 1.54µg | 59% |
Белки | 3.8g | 24.99g | 42% |
Цинк | 0.28mg | 3.75mg | 32% |
Натрий | 242mg | 812mg | 25% |
Жиры | 12.9g | 27.8g | 23% |
Витамин A | 43µg | 243µg | 22% |
Полиненасыщенные жиры | 3.331g | 0.665g | 18% |
Витамин B2 | 0.159mg | 0.389mg | 18% |
Углеводы | 39.1g | 1.43g | 13% |
Холестерин | 53mg | 89mg | 12% |
Витамин B1 | 0.118mg | 0.037mg | 7% |
Железо | 1mg | 0.44mg | 7% |
Магний | 6mg | 30mg | 6% |
Мононенасыщенные жиры | 5.582g | 8.125g | 6% |
Витамин B3 | 0.944mg | 0.082mg | 5% |
Селен | 11.6µg | 14.5µg | 5% |
Марганец | 0.128mg | 0.011mg | 5% |
Витамин B6 | 0.027mg | 0.076mg | 4% |
Калорийность | 285kcal | 357kcal | 4% |
Витамин C | 3.3mg | 0mg | 4% |
Калий | 65mg | 188mg | 4% |
Витамин D | 20IU | 3% | |
Холин | 15.4mg | 3% | |
Витамин D | 0.5µg | 3% | |
Витамин K | 2.3µg | 2% | |
Витамин B9 | 25µg | 16µg | 2% |
Витамин E | 0.24mg | 2% | |
Витамин B5 | 0.214mg | 0.281mg | 1% |
Медь | 0.042mg | 0.036mg | 1% |
Чистые углеводы | 39.1g | 1.43g | N/A |
Сахар | 1.43g | N/A | |
Триптофан | 0.046mg | 0.352mg | 0% |
Треонин | 0.143mg | 0.932mg | 0% |
Изолейцин | 0.169mg | 1.308mg | 0% |
Лейцин | 0.292mg | 2.57mg | 0% |
Лизин | 0.181mg | 2.66mg | 0% |
Метионин | 0.092mg | 0.721mg | 0% |
Фенилаланин | 0.194mg | 1.434mg | 0% |
Валин | 0.192mg | 1.81mg | 0% |
Гистидин | 0.087mg | 1.034mg | 0% |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
Белки:
24.99 г
Жиры:
27.8 г
Углеводы:
1.43 г
Вода:
41.56 г
Другое:
4.22 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +2634.3% |
Содержит больше БелкиБелки | +557.6% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +115.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +368.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~41.56g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.572 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.125 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.9% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +400.9% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +45.6% |