Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Лобия
  5. Compare
  6. Лобия vs. Great northern beans

Сравнить продукты Лобия и Great northern beans

Сравнить

Инфографика

Лобия vs Great northern beans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Лобия
Лобия
4
:
6
Great northern beans
Great northern beans
Содержит больше Железо +115%
Содержит больше Магний +64%
Содержит больше Цинк +223.9%
Содержит больше Медь +38.1%
Содержит больше Кальций +70%
Содержит больше Фосфор +37.5%
Содержит больше Калий +16%
Содержит меньше Натрий -71.4%
Содержит больше Селен +46.4%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.518
Лобия
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 172% 59% 52% 30% 1% 78% 114% 63% 16%
Great northern beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 21% 80% 36% 71% 35% 1% 24% 83% 68% 23%
Содержит больше Железо +115%
Содержит больше Магний +64%
Содержит больше Цинк +223.9%
Содержит больше Медь +38.1%
Содержит больше Кальций +70%
Содержит больше Фосфор +37.5%
Содержит больше Калий +16%
Содержит меньше Натрий -71.4%
Содержит больше Селен +46.4%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.518

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Лобия
Лобия
2
:
6
Great northern beans
Great northern beans
Содержит больше Витамин B1 +70.9%
Содержит больше Витамин B5 +18.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +59.5%
Содержит больше Витамин B3 +65.7%
Содержит больше Витамин B6 +216.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +2450%
Лобия
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 68% 9% 8% 19% 9% 3% 0% 0%
Great northern beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 5% 40% 14% 13% 16% 27% 77% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +70.9%
Содержит больше Витамин B5 +18.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +59.5%
Содержит больше Витамин B3 +65.7%
Содержит больше Витамин B6 +216.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +2450%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Лобия
Лобия
3
:
2
Great northern beans
Great northern beans
Содержит больше Жиры +28.9%
Содержит больше Другое +29.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 8.33
Одинаковое количество вещества Углеводы - 21.09
Одинаковое количество вещества Вода - 69
Лобия
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
Great northern beans
8% 21% 69%
Белки: 8.33 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 69 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше Жиры +28.9%
Содержит больше Другое +29.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 8.33
Одинаковое количество вещества Углеводы - 21.09
Одинаковое количество вещества Вода - 69

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Лобия
Лобия
3
:
0
Great northern beans
Great northern beans
Содержит меньше Насыщенные жиры -29.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +23.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +31%
Лобия
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: 0.245 г
Great northern beans
40% 6% 54%
Насыщенные жиры: 0.14 г
Мононенасыщенные жиры: 0.021 г
Полиненасыщенные жиры: 0.187 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -29.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +23.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +31%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лобия Great northern beans
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобия Great northern beans Мнение
20.69g 14.09g Лобия
Белки 8.14g 8.33g Great northern beans
Жиры 0.58g 0.45g Лобия
Углеводы 20.69g 21.09g Great northern beans
Калорийность 117kcal 118kcal Great northern beans
Клетчатка 7g Great northern beans
Кальций 40mg 68mg Great northern beans
Железо 4.58mg 2.13mg Лобия
Магний 82mg 50mg Лобия
Фосфор 120mg 165mg Great northern beans
Калий 337mg 391mg Great northern beans
Натрий 7mg 2mg Great northern beans
Цинк 2.85mg 0.88mg Лобия
Медь 0.341mg 0.247mg Лобия
Марганец 0.482mg 0.518mg Great northern beans
Селен 2.8µg 4.1µg Great northern beans
Витамин A 0IU 1IU Great northern beans
Витамин C 0mg 1.3mg Great northern beans
Витамин B1 0.27mg 0.158mg Лобия
Витамин B2 0.037mg 0.059mg Great northern beans
Витамин B3 0.411mg 0.681mg Great northern beans
Витамин B5 0.316mg 0.266mg Лобия
Витамин B6 0.037mg 0.117mg Great northern beans
Витамин B9, общий 4µg 102µg Great northern beans
Триптофан 0.068mg 0.099mg Great northern beans
Треонин 0.315mg 0.351mg Great northern beans
Изолейцин 0.39mg 0.368mg Лобия
Лейцин 0.691mg 0.665mg Лобия
Лизин 0.556mg 0.572mg Great northern beans
Метионин 0.065mg 0.125mg Great northern beans
Фенилаланин 0.41mg 0.451mg Great northern beans
Валин 0.422mg 0.436mg Great northern beans
Гистидин 0.233mg 0.232mg Лобия
Насыщенные жиры 0.099g 0.14g Лобия
Мононенасыщенные жиры 0.026g 0.021g Лобия
Полиненасыщенные жиры 0.245g 0.187g Лобия

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лобия Great northern beans
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Лобия
Лобия vs Коровий горох
Коровий горох
Лобия
Лобия vs Нут сырой
Нут сырой
Лобия
Лобия vs Фасоль пинто сырой
Фасоль пинто сырой
Great northern beans
Great northern beans vs Крылатые бобы
Крылатые бобы
Great northern beans
Great northern beans vs Зелёный горошек сырой
Зелёный горошек сырой
Great northern beans
Great northern beans vs Вурак
Вурак

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Лобия
16%
Great northern beans
Итоговая оценка минералов
59%
Лобия
44%
Great northern beans

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобия
Лобия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.041g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Great northern beans
Great northern beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Great northern beans
Гликемический индекс продукта Great northern beans ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Great northern beans
Great northern beans дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Great northern beans
Продукт Great northern beans более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients
  2. Great northern beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175191/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.