Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лобия и Бэзил

Сравнить

Инфографика

Лобия vs Бэзил infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +28.1%
Содержит больше КалийКалий +14.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +44.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +251.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +114.3%
Содержит больше СеленСелен +833.3%
Содержит больше КальцийКальций +342.5%
Содержит больше МедьМедь +12.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.9%
Содержит больше МарганецМарганец +138.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +694.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +51.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +105.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +119.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +318.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1600%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобия Бэзил DV% diff.
Витамин K 414.8µg 346%
Витамин A 0µg 264µg 29%
Марганец 0.482mg 1.148mg 29%
Витамин B1 0.27mg 0.034mg 20%
Витамин C 0mg 18mg 20%
Цинк 2.85mg 0.81mg 19%
Железо 4.58mg 3.17mg 18%
Витамин B9 4µg 68µg 16%
Кальций 40mg 177mg 14%
Белки 8.14g 3.15g 10%
Витамин B6 0.037mg 0.155mg 9%
Фосфор 120mg 56mg 9%
Углеводы 20.69g 2.65g 6%
Клетчатка 1.6g 6%
Селен 2.8µg 0.3µg 5%
Витамин E 0.8mg 5%
Калорийность 117kcal 23kcal 5%
Медь 0.341mg 0.385mg 5%
Магний 82mg 64mg 4%
Витамин B2 0.037mg 0.076mg 3%
Витамин B3 0.411mg 0.902mg 3%
Витамин B5 0.316mg 0.209mg 2%
Холин 11.4mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.245g 0.389g 1%
Калий 337mg 295mg 1%
Жиры 0.58g 0.64g 0%
Чистые углеводы 20.69g 1.05g N/A
Сахар 0.3g N/A
Натрий 7mg 4mg 0%
Насыщенные жиры 0.099g 0.041g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 0.088g 0%
Триптофан 0.068mg 0.039mg 0%
Треонин 0.315mg 0.104mg 0%
Изолейцин 0.39mg 0.104mg 0%
Лейцин 0.691mg 0.191mg 0%
Лизин 0.556mg 0.11mg 0%
Метионин 0.065mg 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.41mg 0.13mg 0%
Валин 0.422mg 0.127mg 0%
Гистидин 0.233mg 0.051mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +158.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +680.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +10.3%
Содержит больше ВодаВода +33.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.5г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.245 г
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +238.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +58.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients
  2. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.