Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лобия и Клюква

Сравнить

Инфографика

Лобия vs Клюква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +1266.7%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +321.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1891.3%
Содержит больше МедьМедь +508.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +3066.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +990.9%
Содержит больше МарганецМарганец +80.5%
Содержит больше СеленСелен +2700%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +85%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +306.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +54.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.295mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобия Клюква DV% diff.
Железо 4.58mg 0.23mg 54%
Медь 0.341mg 0.056mg 32%
Цинк 2.85mg 0.09mg 25%
Витамин B1 0.27mg 0.012mg 22%
Магний 82mg 6mg 18%
Фосфор 120mg 11mg 16%
Витамин C 0mg 14mg 16%
Белки 8.14g 0.46g 15%
Клетчатка 3.6g 14%
Марганец 0.482mg 0.267mg 9%
Витамин E 1.32mg 9%
Калий 337mg 80mg 8%
Селен 2.8µg 0.1µg 5%
Витамин K 5µg 4%
Калорийность 117kcal 46kcal 4%
Кальций 40mg 8mg 3%
Углеводы 20.69g 11.97g 3%
Витамин B3 0.411mg 0.101mg 2%
Витамин B6 0.037mg 0.057mg 2%
Фруктоза 0.67g 1%
Холин 5.5mg 1%
Витамин B2 0.037mg 0.02mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.245g 0.055g 1%
Жиры 0.58g 0.13g 1%
Витамин B9 4µg 1µg 1%
Чистые углеводы 20.69g 8.37g N/A
Сахар 4.27g N/A
Натрий 7mg 2mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин B5 0.316mg 0.295mg 0%
Насыщенные жиры 0.099g 0.008g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 0.018g 0%
Триптофан 0.068mg 0.003mg 0%
Треонин 0.315mg 0.028mg 0%
Изолейцин 0.39mg 0.033mg 0%
Лейцин 0.691mg 0.053mg 0%
Лизин 0.556mg 0.039mg 0%
Метионин 0.065mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.41mg 0.036mg 0%
Валин 0.422mg 0.045mg 0%
Гистидин 0.233mg 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
Содержит больше БелкиБелки +1669.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +346.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +72.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1116.7%
Содержит больше ВодаВода +26.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.245 г
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +44.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +345.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients
  2. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.