Сравнить продукты Лобия и Коричневый рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +110.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1233.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +291.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +717.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +221.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +301.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +102.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +107.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +51.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +86.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +523.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +232.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
20.69 г
Вода:
69.13 г
Другое:
1.46 г
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +197.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +231.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +67.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.27g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.245 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1319.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +49.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 4.58mg | 0.56mg | 50% |
| Медь | 0.341mg | 0.106mg | 26% |
| Марганец | 0.482mg | 0.974mg | 21% |
| Цинк | 2.85mg | 0.71mg | 19% |
| Витамин B3 | 0.411mg | 2.561mg | 13% |
| Белки | 8.14g | 2.74g | 11% |
| Магний | 82mg | 39mg | 10% |
| Крахмал | 24.79g | 10% | |
| Витамин B1 | 0.27mg | 0.178mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.123mg | 7% |
| Калий | 337mg | 86mg | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Селен | 2.8µg | 5.8µg | 5% |
| Кальций | 40mg | 3mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.069mg | 2% |
| Фосфор | 120mg | 103mg | 2% |
| Углеводы | 20.69g | 25.58g | 2% |
| Холин | 9.2mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.099g | 0.26g | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Витамин B9 | 4µg | 9µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.369g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.245g | 0.366g | 1% |
| Витамин B5 | 0.316mg | 0.38mg | 1% |
| Жиры | 0.58g | 0.97g | 1% |
| Калорийность | 117kcal | 123kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 20.69g | 23.98g | N/A |
| Сахар | 0.24g | N/A | |
| Натрий | 7mg | 4mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.068mg | 0.033mg | 0% |
| Треонин | 0.315mg | 0.095mg | 0% |
| Изолейцин | 0.39mg | 0.109mg | 0% |
| Лейцин | 0.691mg | 0.214mg | 0% |
| Лизин | 0.556mg | 0.099mg | 0% |
| Метионин | 0.065mg | 0.058mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.41mg | 0.133mg | 0% |
| Валин | 0.422mg | 0.151mg | 0% |
| Гистидин | 0.233mg | 0.066mg | 0% |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
13%
Итоговая оценка минералов
59%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.161g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лобия ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобия дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лобия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коричневый рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Коричневый рис более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)