Сравнить продукты Лобия и Кресс-салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +115.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +252.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +100.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1139.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше СеленСелен | +211.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +102.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +79.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +237.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +30.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +602.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +143.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +567.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1900% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
20.69 г
Вода:
69.13 г
Другое:
1.46 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +213.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +276.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.245 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +819.2% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.228g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 541.9µg | 452% | |
| Витамин C | 0mg | 69mg | 77% |
| Железо | 4.58mg | 1.3mg | 41% |
| Витамин A | 0µg | 346µg | 38% |
| Цинк | 2.85mg | 0.23mg | 24% |
| Витамин B9 | 4µg | 80µg | 19% |
| Медь | 0.341mg | 0.17mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.26mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.247mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.27mg | 0.08mg | 16% |
| Белки | 8.14g | 2.6g | 11% |
| Магний | 82mg | 38mg | 10% |
| Калий | 337mg | 606mg | 8% |
| Фосфор | 120mg | 76mg | 6% |
| Углеводы | 20.69g | 5.5g | 5% |
| Витамин E | 0.7mg | 5% | |
| Витамин B3 | 0.411mg | 1mg | 4% |
| Холин | 19.5mg | 4% | |
| Калорийность | 117kcal | 32kcal | 4% |
| Кальций | 40mg | 81mg | 4% |
| Клетчатка | 1.1g | 4% | |
| Селен | 2.8µg | 0.9µg | 3% |
| Марганец | 0.482mg | 0.553mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.239g | 1% |
| Витамин B5 | 0.316mg | 0.242mg | 1% |
| Жиры | 0.58g | 0.7g | 0% |
| Чистые углеводы | 20.69g | 4.4g | N/A |
| Сахар | 4.4g | N/A | |
| Натрий | 7mg | 14mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.099g | 0.023g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.245g | 0.228g | 0% |
| Триптофан | 0.068mg | 0% | |
| Треонин | 0.315mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.39mg | 0% | |
| Лейцин | 0.691mg | 0% | |
| Лизин | 0.556mg | 0% | |
| Метионин | 0.065mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.41mg | 0% | |
| Валин | 0.422mg | 0% | |
| Гистидин | 0.233mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
150%
Итоговая оценка минералов
59%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лобия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.076g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кресс-салат дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах