Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лобия и Манная крупа

Сравнить

Инфографика

Лобия vs Манная крупа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +518.9%
Содержит больше Магний +203.7%
Содержит больше Калий +93.7%
Содержит больше Цинк +179.4%
Содержит больше Медь +20.1%
Содержит больше Кальций +77.5%
Содержит больше Фосфор +27.5%
Содержит меньше Натрий -71.4%
Содержит больше Марганец +114.7%
Содержит больше Селен +610.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 172% 59% 52% 30% 1% 78% 114% 63% 16%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 28% 20% 66% 16% 1% 28% 95% 135% 109%
Содержит больше Железо +518.9%
Содержит больше Магний +203.7%
Содержит больше Калий +93.7%
Содержит больше Цинк +179.4%
Содержит больше Медь +20.1%
Содержит больше Кальций +77.5%
Содержит больше Фосфор +27.5%
Содержит меньше Натрий -71.4%
Содержит больше Марганец +114.7%
Содержит больше Селен +610.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +20.5%
Содержит больше Витамин B2 +35.1%
Содержит больше Витамин B3 +1128.2%
Содержит больше Витамин B5 +112.7%
Содержит больше Витамин B6 +1121.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 68% 9% 8% 19% 9% 3% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 0% 56% 12% 95% 41% 105% 6% 0% 1%
Содержит больше Витамин B1 +20.5%
Содержит больше Витамин B2 +35.1%
Содержит больше Витамин B3 +1128.2%
Содержит больше Витамин B5 +112.7%
Содержит больше Витамин B6 +1121.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +601.1%
Содержит больше Другое +105.6%
Содержит больше Жиры +77.6%
Содержит больше Углеводы +291%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.51
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
8% 81% 10%
Белки: 7.51 г
Жиры: 1.03 г
Углеводы: 80.89 г
Вода: 9.86 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше Вода +601.1%
Содержит больше Другое +105.6%
Содержит больше Жиры +77.6%
Содержит больше Углеводы +291%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.51

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -66.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +892.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +31.4%
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: 0.245 г
34% 30% 37%
Насыщенные жиры: 0.294 г
Мононенасыщенные жиры: 0.258 г
Полиненасыщенные жиры: 0.322 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -66.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +892.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +31.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лобия Манная крупа
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобия Манная крупа Мнение
20.69g 79.09g Манная крупа
Белки 8.14g 7.51g Лобия
Жиры 0.58g 1.03g Манная крупа
Углеводы 20.69g 80.89g Манная крупа
Калорийность 117kcal 374kcal Манная крупа
Крахмал 68.29g Манная крупа
Фруктоза 0.02g Манная крупа
Сахар 0.33g Лобия
Клетчатка 1.8g Манная крупа
Кальций 40mg 71mg Манная крупа
Железо 4.58mg 0.74mg Лобия
Магний 82mg 27mg Лобия
Фосфор 120mg 153mg Манная крупа
Калий 337mg 174mg Лобия
Натрий 7mg 2mg Манная крупа
Цинк 2.85mg 1.02mg Лобия
Медь 0.341mg 0.284mg Лобия
Марганец 0.482mg 1.035mg Манная крупа
Селен 2.8µg 19.9µg Манная крупа
Витамин E 0.03mg Манная крупа
Витамин B1 0.27mg 0.224mg Лобия
Витамин B2 0.037mg 0.05mg Манная крупа
Витамин B3 0.411mg 5.048mg Манная крупа
Витамин B5 0.316mg 0.672mg Манная крупа
Витамин B6 0.037mg 0.452mg Манная крупа
Витамин B9, общий 4µg 8µg Манная крупа
Витамин K 0.1µg Манная крупа
Триптофан 0.068mg 0.103mg Манная крупа
Треонин 0.315mg 0.271mg Лобия
Изолейцин 0.39mg 0.339mg Лобия
Лейцин 0.691mg 0.656mg Лобия
Лизин 0.556mg 0.215mg Лобия
Метионин 0.065mg 0.183mg Манная крупа
Фенилаланин 0.41mg 0.398mg Лобия
Валин 0.422mg 0.47mg Манная крупа
Гистидин 0.233mg 0.185mg Лобия
Насыщенные жиры 0.099g 0.294g Лобия
Мононенасыщенные жиры 0.026g 0.258g Манная крупа
Полиненасыщенные жиры 0.245g 0.322g Манная крупа

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лобия Манная крупа
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Лобия
26%
Манная крупа
Итоговая оценка минералов
59%
Лобия
52%
Манная крупа

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Манная крупа
Манная крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Манная крупа
Продукт Манная крупа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобия
Лобия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобия
Лобия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.195g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лобия
Гликемический индекс продукта Лобия ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобия
Лобия дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients
  2. Манная крупа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169758/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.