Лобия или мерлот - сравнение калорийности и питательности

Значительные различия между продуктами лобия и мерлот

• Мерлот содержит меньше калорий, чем лобия. Мерлот содержит 83 калорий, в то время как лобия содержит 117 калорий.
• Лобия по количеству железа, меди, цинка, витамина B1, магния, марганца, фосфора, калия и витамина B5 богаче чем мерлот.
• Лобия покрывает вашу дневную потребность в железе на 52% выше, чем мерлот.
• Мерлот имеет в 54 раз меньше витамина B1, чем лобия. Лобия имеет 0.27 мг витамина B1, в то время как мерлот имеет 0.005 мг.
• Лобия имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта лобия составляет 45, в то время как гликемический индекс продукта мерлот составляет 15.

Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Hyacinth beans, mature seeds, cooked, boiled, without salt и Alcoholic Beverage, wine, table, red, Merlot.