Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лобия и Минестроне

Сравнить

Инфографика

Лобия vs Минестроне infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 4.2% 11% 14% 17% 8.5% 9.9% 33% 20% 0%
Содержит больше МагнийМагний +2633.3%
Содержит больше КальцийКальций +185.7%
Содержит больше КалийКалий +159.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1105.3%
Содержит больше МедьМедь +568.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +819.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +421.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Содержит больше МарганецМарганец +217.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 16% 0% 0% 5.5% 4.2% 7.3% 8.4% 9.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1127.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +105.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +125.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +10.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +275%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.391mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобия Минестроне DV% diff.
Железо 4.58mg 0.38mg 53%
Медь 0.341mg 0.051mg 32%
Цинк 2.85mg 0.31mg 23%
Витамин B1 0.27mg 0.022mg 21%
Магний 82mg 3mg 19%
Фосфор 120mg 23mg 14%
Марганец 0.482mg 0.152mg 14%
Белки 8.14g 1.77g 13%
Натрий 7mg 254mg 11%
Калий 337mg 130mg 6%
Селен 2.8µg 5%
Углеводы 20.69g 4.66g 5%
Витамин A 0µg 49µg 5%
Витамин B5 0.316mg 0.14mg 4%
Калорийность 117kcal 34kcal 4%
Кальций 40mg 14mg 3%
Витамин B9 4µg 15µg 3%
Клетчатка 0.4g 2%
Жиры 0.58g 1.04g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.245g 0.46g 1%
Насыщенные жиры 0.099g 0.23g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 0.29g 1%
Витамин B2 0.037mg 0.018mg 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 20.69g 4.26g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Витамин B3 0.411mg 0.391mg 0%
Витамин B6 0.037mg 0.041mg 0%
Триптофан 0.068mg 0.013mg 0%
Треонин 0.315mg 0.043mg 0%
Изолейцин 0.39mg 0.054mg 0%
Лейцин 0.691mg 0.098mg 0%
Лизин 0.556mg 0.076mg 0%
Метионин 0.065mg 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.41mg 0.064mg 0%
Валин 0.422mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.233mg 0.03mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
2% 5% 91%
Белки: 1.77 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 4.66 г
Вода: 91.33 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +359.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +344%
Содержит больше ДругоеДругое +21.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +79.3%
Содержит больше ВодаВода +32.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.245 г
23% 30% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1015.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +87.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients
  2. Минестроне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172913/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.