Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лобия и Рамбутан

Сравнить

Инфографика

Лобия vs Рамбутан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1071.4%
Содержит больше КальцийКальций +81.8%
Содержит больше КалийКалий +702.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1208.6%
Содержит больше МедьМедь +416.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +3462.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1233.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.4%
Содержит больше МарганецМарганец +40.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1976.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +68.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1655.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +229%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобия Рамбутан DV% diff.
Железо 4.58mg 0.35mg 53%
Медь 0.341mg 0.066mg 31%
Цинк 2.85mg 0.08mg 25%
Витамин B1 0.27mg 0.013mg 21%
Магний 82mg 7mg 18%
Фосфор 120mg 9mg 16%
Белки 8.14g 0.65g 15%
Калий 337mg 42mg 9%
Марганец 0.482mg 0.343mg 6%
Витамин B5 0.316mg 0.018mg 6%
Витамин B3 0.411mg 1.352mg 6%
Витамин C 0mg 4.9mg 5%
Селен 2.8µg 5%
Клетчатка 0.9g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.245g 2%
Калорийность 117kcal 82kcal 2%
Кальций 40mg 22mg 2%
Жиры 0.58g 0.21g 1%
Витамин B2 0.037mg 0.022mg 1%
Витамин B6 0.037mg 0.02mg 1%
Витамин B9 4µg 8µg 1%
Углеводы 20.69g 20.87g 0%
Чистые углеводы 20.69g 19.97g N/A
Натрий 7mg 11mg 0%
Насыщенные жиры 0.099g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 0%
Триптофан 0.068mg 0%
Треонин 0.315mg 0%
Изолейцин 0.39mg 0%
Лейцин 0.691mg 0%
Лизин 0.556mg 0%
Метионин 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.41mg 0%
Валин 0.422mg 0%
Гистидин 0.233mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +1152.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +176.2%
Содержит больше ДругоеДругое +534.8%
Содержит больше ВодаВода +12.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~20.87g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients
  2. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.