Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лобия и Солод

Сравнить

Инфографика

Лобия vs Солод infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Содержит больше МагнийМагний +446.7%
Содержит больше КалийКалий +95.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2081%
Содержит больше МедьМедь +821.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +595.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.3%
Содержит больше МарганецМарганец +502.5%
Содержит больше КальцийКальций +145%
Содержит больше СеленСелен +92.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +58.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +397.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобия Солод DV% diff.
Железо 4.58mg 0.21mg 55%
Медь 0.341mg 0.037mg 34%
Цинк 2.85mg 0.41mg 22%
Витамин B1 0.27mg 0.054mg 18%
Витамин B12 0µg 0.42µg 18%
Марганец 0.482mg 0.08mg 17%
Магний 82mg 15mg 16%
Витамин B2 0.037mg 0.184mg 11%
Белки 8.14g 3.37g 10%
Насыщенные жиры 0.099g 1.883g 8%
Кальций 40mg 98mg 6%
Калий 337mg 172mg 5%
Селен 2.8µg 5.4µg 5%
Фосфор 120mg 91mg 4%
Жиры 0.58g 3.29g 4%
Холестерин 0mg 10mg 3%
Углеводы 20.69g 11.2g 3%
Витамин A 0µg 26µg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 0.827g 2%
Калорийность 117kcal 85kcal 2%
Клетчатка 0.5g 2%
Натрий 7mg 60mg 2%
Кофеин 3mg 1%
Витамин B3 0.411mg 0.259mg 1%
Витамин B5 0.316mg 0.354mg 1%
Витамин B6 0.037mg 0.046mg 1%
Витамин B9 4µg 9µg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 20.69g 10.7g N/A
Сахар 6.68g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.245g 0.208g 0%
Триптофан 0.068mg 0.074mg 0%
Треонин 0.315mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.39mg 0.165mg 0%
Лейцин 0.691mg 0.268mg 0%
Лизин 0.556mg 0.142mg 0%
Метионин 0.065mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.41mg 0.15mg 0%
Валин 0.422mg 0.193mg 0%
Гистидин 0.233mg 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +141.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +84.7%
Содержит больше ДругоеДругое +82.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +467.2%
Содержит больше ВодаВода +17.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.245 г
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3080.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients
  2. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.