Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лобия и Маринованные огурцы

Сравнить

Инфографика

Лобия vs Маринованные огурцы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0% 2% 15% 28% 0.55% 6% 158% 1.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1950%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +1365.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1045%
Содержит больше МедьМедь +301.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +14150%
Содержит больше ФосфорФосфор +757.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +4281.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 3.3% 1.8% 0% 0% 2.3% 0% 2.3% 2.1% 0% 118% 0.75% 2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +270%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +731.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +311.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобия Маринованные огурцы DV% diff.
Железо 4.58mg 0.4mg 52%
Натрий 7mg 1208mg 52%
Витамин K 47µg 39%
Медь 0.341mg 0.085mg 28%
Цинк 2.85mg 0.02mg 26%
Витамин B1 0.27mg 0mg 23%
Марганец 0.482mg 0.011mg 20%
Магний 82mg 4mg 19%
Белки 8.14g 0.33g 16%
Фосфор 120mg 14mg 15%
Калий 337mg 23mg 9%
Витамин B5 0.316mg 0.038mg 6%
Углеводы 20.69g 2.26g 6%
Селен 2.8µg 0µg 5%
Калорийность 117kcal 11kcal 5%
Клетчатка 1.2g 5%
Кальций 40mg 0mg 4%
Витамин B3 0.411mg 0mg 3%
Витамин B6 0.037mg 0.009mg 2%
Витамин B2 0.037mg 0.01mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.245g 0.081g 1%
Витамин A 0µg 10µg 1%
Витамин B9 4µg 1µg 1%
Жиры 0.58g 0.2g 1%
Холин 3.6mg 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Витамин E 0.09mg 1%
Чистые углеводы 20.69g 1.06g N/A
Сахар 1.06g N/A
Насыщенные жиры 0.099g 0.052g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 0.003g 0%
Триптофан 0.068mg 0.003mg 0%
Треонин 0.315mg 0.009mg 0%
Изолейцин 0.39mg 0.01mg 0%
Лейцин 0.691mg 0.014mg 0%
Лизин 0.556mg 0.014mg 0%
Метионин 0.065mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.41mg 0.009mg 0%
Валин 0.422mg 0.011mg 0%
Гистидин 0.233mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше БелкиБелки +2366.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +190%
Содержит больше УглеводыУглеводы +815.5%
Содержит больше ВодаВода +36.1%
Содержит больше ДругоеДругое +114.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.245 г
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +766.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +202.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients
  2. Маринованные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.