Сравнить продукты Лобия и Топинамбур
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +382.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +185.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +34.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +143.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2275% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +53.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +703.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +62.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +216.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +108.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +225% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
20.69 г
Вода:
69.13 г
Другое:
1.46 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше БелкиБелки | +307% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5700% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +74% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.245 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.001 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +550% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24400% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 2.85mg | 0.12mg | 25% |
| Медь | 0.341mg | 0.14mg | 22% |
| Марганец | 0.482mg | 0.06mg | 18% |
| Магний | 82mg | 17mg | 15% |
| Железо | 4.58mg | 3.4mg | 15% |
| Белки | 8.14g | 2g | 12% |
| Витамин B1 | 0.27mg | 0.2mg | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Витамин B3 | 0.411mg | 1.3mg | 6% |
| Фосфор | 120mg | 78mg | 6% |
| Холин | 30mg | 5% | |
| Селен | 2.8µg | 0.7µg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 4mg | 4% |
| Калий | 337mg | 429mg | 3% |
| Кальций | 40mg | 14mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.077mg | 3% |
| Витамин B9 | 4µg | 13µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.316mg | 0.397mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.06mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.245g | 0.001g | 2% |
| Калорийность | 117kcal | 73kcal | 2% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Углеводы | 20.69g | 17.44g | 1% |
| Жиры | 0.58g | 0.01g | 1% |
| Чистые углеводы | 20.69g | 15.84g | N/A |
| Сахар | 9.6g | N/A | |
| Натрий | 7mg | 4mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.099g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.004g | 0% |
| Триптофан | 0.068mg | 0% | |
| Треонин | 0.315mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.39mg | 0% | |
| Лейцин | 0.691mg | 0% | |
| Лизин | 0.556mg | 0% | |
| Метионин | 0.065mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.41mg | 0% | |
| Валин | 0.422mg | 0% | |
| Гистидин | 0.233mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
13%
Итоговая оценка минералов
59%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Топинамбур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Топинамбур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.099g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Топинамбур ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Топинамбур дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Топинамбур более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.6g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лобия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)