Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лобия и Шоколадное мороженое

Сравнить

Инфографика

Лобия vs Шоколадное мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 33% 22% 35% 45% 16% 46% 9.9% 18% 14%
Содержит больше МагнийМагний +182.8%
Содержит больше КалийКалий +35.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +392.5%
Содержит больше МедьМедь +152.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +391.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.8%
Содержит больше МарганецМарганец +244.3%
Содержит больше СеленСелен +12%
Содержит больше КальцийКальций +172.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 39% 6% 3% 11% 45% 4.2% 33% 13% 36% 0.75% 12% 12%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +542.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +81.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +424.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +75.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобия Шоколадное мороженое DV% diff.
Железо 4.58mg 0.93mg 46%
Насыщенные жиры 0.099g 6.8g 30%
Медь 0.341mg 0.135mg 23%
Цинк 2.85mg 0.58mg 21%
Витамин B1 0.27mg 0.042mg 19%
Жиры 0.58g 11g 16%
Марганец 0.482mg 0.14mg 15%
Магний 82mg 29mg 13%
Витамин A 0µg 118µg 13%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Витамин B2 0.037mg 0.194mg 12%
Холестерин 0mg 34mg 11%
Белки 8.14g 3.8g 9%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 3.21g 8%
Кальций 40mg 109mg 7%
Калорийность 117kcal 216kcal 5%
Витамин B5 0.316mg 0.554mg 5%
Клетчатка 1.2g 5%
Холин 22.5mg 4%
Натрий 7mg 76mg 3%
Витамин B9 4µg 16µg 3%
Калий 337mg 249mg 3%
Углеводы 20.69g 28.2g 3%
Фосфор 120mg 107mg 2%
Витамин E 0.3mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.245g 0.41g 1%
Селен 2.8µg 2.5µg 1%
Витамин B6 0.037mg 0.055mg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Витамин B3 0.411mg 0.226mg 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Кофеин 3mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 20.69g 27g N/A
Сахар 25.36g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.068mg 0%
Треонин 0.315mg 0%
Изолейцин 0.39mg 0%
Лейцин 0.691mg 0%
Лизин 0.556mg 0%
Метионин 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.41mg 0%
Валин 0.422mg 0%
Гистидин 0.233mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
4% 11% 28% 56%
Белки: 3.8 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 28.2 г
Вода: 55.7 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше БелкиБелки +114.2%
Содержит больше ВодаВода +24.1%
Содержит больше ДругоеДругое +12.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1796.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +36.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.245 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.41 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12246.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +67.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients
  2. Шоколадное мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.