Сравнить продукты Лобстер и Shad
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+60%
Содержит
больше
Магний
+13.2%
Содержит
больше
Цинк
+761.7%
Содержит
больше
Медь
+1790.2%
Содержит
больше
Марганец
+20.4%
Содержит
больше
Селен
+56.2%
Содержит
больше
Железо
+327.6%
Содержит
больше
Фосфор
+88.6%
Содержит
больше
Калий
+113.9%
Содержит
меньше
Натрий
-86.6%
Содержит
больше
Кальций
+60%
Содержит
больше
Магний
+13.2%
Содержит
больше
Цинк
+761.7%
Содержит
больше
Медь
+1790.2%
Содержит
больше
Марганец
+20.4%
Содержит
больше
Селен
+56.2%
Содержит
больше
Железо
+327.6%
Содержит
больше
Фосфор
+88.6%
Содержит
больше
Калий
+113.9%
Содержит
меньше
Натрий
-86.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
6
Содержит
больше
Витамин B5
+92.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+921.4%
Содержит
больше
Витамин A
+2900%
Содержит
больше
Витамин B1
+695.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+1711.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+488.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+288.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+54.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+92.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+921.4%
Содержит
больше
Витамин A
+2900%
Содержит
больше
Витамин B1
+695.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+1711.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+488.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+288.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+54.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+31.9%
Содержит
больше
Другое
+43%
Содержит
больше
Белки
+14.3%
Содержит
больше
Жиры
+1952.3%
Содержит
больше
Вода
+31.9%
Содержит
больше
Другое
+43%
Содержит
больше
Белки
+14.3%
Содержит
больше
Жиры
+1952.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 19g | 21.71g | |
Жиры | 0.86g | 17.65g | |
Калорийность | 89kcal | 252kcal | |
Кальций | 96mg | 60mg | |
Железо | 0.29mg | 1.24mg | |
Магний | 43mg | 38mg | |
Фосфор | 185mg | 349mg | |
Калий | 230mg | 492mg | |
Натрий | 486mg | 65mg | |
Цинк | 4.05mg | 0.47mg | |
Медь | 1.55mg | 0.082mg | |
Марганец | 0.065mg | 0.054mg | |
Селен | 73.1µg | 46.8µg | |
Витамин A | 4IU | 120IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 36µg | |
Витамин E | 1mg | ||
Витамин D | 1IU | ||
Витамин B1 | 0.023mg | 0.183mg | |
Витамин B2 | 0.017mg | 0.308mg | |
Витамин B3 | 1.83mg | 10.769mg | |
Витамин B5 | 1.667mg | 0.865mg | |
Витамин B6 | 0.119mg | 0.462mg | |
Витамин B9, общий | 11µg | 17µg | |
Витамин B12 | 1.43µg | 0.14µg | |
Триптофан | 0.248mg | 0.243mg | |
Треонин | 0.753mg | 0.952mg | |
Изолейцин | 0.832mg | 1mg | |
Лейцин | 1.376mg | 1.764mg | |
Лизин | 1.426mg | 1.993mg | |
Метионин | 0.475mg | 0.642mg | |
Фенилаланин | 0.782mg | 0.847mg | |
Валин | 0.852mg | 1.118mg | |
Гистидин | 0.475mg | 0.639mg | |
Холестерин | 146mg | 96mg | |
Транс-жиры | 0.013g | ||
Насыщенные жиры | 0.208g | ||
0.078g | |||
0.117g | |||
0.006g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.253g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.34g | ||
0.006g | |||
0.033g | |||
0.05g | |||
0.006g | |||
0.006g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
43%
Итоговая оценка минералов
127%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лобстер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Shad содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Shad содержит меньше вещества Натрий (Разница - 421mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Shad содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Shad содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.208g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах