Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Лобстер
  5. Сравнить
  6. Лобстер vs. Сурими

Сравнить продукты Лобстер и Сурими

Сравнить

Инфографика

Лобстер vs Сурими infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 29% 20% 11% 517% 110% 79% 63% 8.5% 399%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Содержит больше КальцийКальций +966.7%
Содержит больше КалийКалий +105.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11.5%
Содержит больше МедьМедь +4743.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1127.3%
Содержит больше МарганецМарганец +490.9%
Содержит больше СеленСелен +160.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +52.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~43mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 20% 0% 5.8% 3.9% 34% 100% 27% 179% 0% 8.3% 44%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +58.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +731.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2281.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +296.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +450%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +11.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер Сурими DV% diff.
Медь 1.55mg 0.032mg 169%
Селен 73.1µg 28.1µg 82%
Холестерин 146mg 30mg 39%
Цинк 4.05mg 0.33mg 34%
Витамин B5 1.667mg 0.07mg 32%
Холин 80.9mg 15%
Натрий 486mg 143mg 15%
Фосфор 185mg 282mg 14%
Витамин B3 1.83mg 0.22mg 10%
Кальций 96mg 9mg 9%
Белки 19g 15.18g 8%
Витамин B12 1.43µg 1.6µg 7%
Витамин B6 0.119mg 0.03mg 7%
Калий 230mg 112mg 3%
Витамин B9 11µg 2µg 2%
Углеводы 0g 6.85g 2%
Витамин A 1µg 20µg 2%
Витамин E 1mg 0.63mg 2%
Марганец 0.065mg 0.011mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.34g 0.443g 1%
Калорийность 89kcal 99kcal 1%
Жиры 0.86g 0.9g 0%
Чистые углеводы 0g 6.85g N/A
Витамин D 1IU 0%
Магний 43mg 43mg 0%
Железо 0.29mg 0.26mg 0%
Витамин B1 0.023mg 0.02mg 0%
Витамин B2 0.017mg 0.021mg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.013g N/A
Насыщенные жиры 0.208g 0.191g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.253g 0.149g 0%
Триптофан 0.248mg 0.092mg 0%
Треонин 0.753mg 0.734mg 0%
Изолейцин 0.832mg 0.709mg 0%
Лейцин 1.376mg 1.202mg 0%
Лизин 1.426mg 1.387mg 0%
Метионин 0.475mg 0.515mg 0%
Фенилаланин 0.782mg 0.595mg 0%
Валин 0.852mg 0.77mg 0%
Гистидин 0.475mg 0.35mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.117g 0.157g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.078g 0.241g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0.014g N/A
0.006g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.033g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 78% 2%
Белки: 19 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 0 г
Вода: 78.11 г
Другое: 2.03 г
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше БелкиБелки +25.2%
Содержит больше ДругоеДругое +178.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.9g
Одинаковое количество вещества Вода ~76.34g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.208 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.253 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.34 г
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +69.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.191g

Другие также сравнивают

Лобстер
Лобстер vs Моллюск
Моллюск
Лобстер
Лобстер vs Мидия
Мидия
Лобстер
Лобстер vs Устрица
Устрица
Сурими
Сурими vs Меч-рыба
Меч-рыба
Сурими
Сурими vs Тунец
Тунец
Сурими
Сурими vs Сардина
Сардина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174209/nutrients
  2. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.