Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Логанова ягода и Джамбоза (розовое яблоко)

Сравнить

Инфографика

Логанова ягода vs Джамбоза (розовое яблоко) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 7.8% 13% 24% 39% 9.3% 11% 0.13% 163% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 8.7% 11% 2.6% 5.3% 1.6% 3.4% 0% 3.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +320%
Содержит больше КалийКалий +17.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +814.3%
Содержит больше МедьМедь +631.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +466.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +225%
Содержит больше МарганецМарганец +4200%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +11.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 51% 0.67% 17% 0% 13% 7.8% 16% 15% 15% 0% 20% 20% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 5.7% 0% 0% 5% 6.9% 15% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +45.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +750%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.8mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Логанова ягода Джамбоза (розовое яблоко) DV% diff.
Марганец 1.247mg 0.029mg 53%
Клетчатка 5.3g 21%
Медь 0.117mg 0.016mg 11%
Витамин C 15.3mg 22.3mg 8%
Витамин K 7.8µg 7%
Железо 0.64mg 0.07mg 7%
Витамин B9 26µg 7%
Витамин E 0.87mg 6%
Витамин B6 0.065mg 5%
Витамин B5 0.244mg 5%
Магний 21mg 5mg 4%
Витамин B1 0.05mg 0.02mg 3%
Цинк 0.34mg 0.06mg 3%
Фосфор 26mg 8mg 3%
Углеводы 13.02g 5.7g 2%
Холин 8.5mg 2%
Белки 1.52g 0.6g 2%
Витамин A 2µg 17µg 2%
Калорийность 55kcal 25kcal 2%
Полиненасыщенные жиры 0.176g 1%
Калий 145mg 123mg 1%
Жиры 0.31g 0.3g 0%
Чистые углеводы 7.72g 5.7g N/A
Кальций 26mg 29mg 0%
Сахар 7.7g N/A
Натрий 1mg 0mg 0%
Селен 0.2µg 0%
Витамин B2 0.034mg 0.03mg 0%
Витамин B3 0.84mg 0.8mg 0%
Насыщенные жиры 0.011g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 85%
Белки: 1.52 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.02 г
Вода: 84.61 г
Другое: 0.54 г
6% 93%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.7 г
Вода: 93 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +153.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +128.4%
Содержит больше ДругоеДругое +35%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.3g
Одинаковое количество вещества Вода ~93g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Логанова ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169088/nutrients
  2. Джамбоза (розовое яблоко) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168171/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.