Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Логанова ягода и Дуриан

Сравнить

Инфографика

Логанова ягода vs Дуриан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 7.8% 13% 24% 39% 9.3% 11% 0.13% 163% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Содержит больше КальцийКальций +333.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +48.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +21.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +283.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше КалийКалий +200.7%
Содержит больше МедьМедь +76.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 51% 0.67% 17% 0% 13% 7.8% 16% 15% 15% 0% 20% 20% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +28.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +648%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +488.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +386.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +38.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~2µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.23mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Логанова ягода Дуриан DV% diff.
Марганец 1.247mg 0.325mg 40%
Витамин B1 0.05mg 0.374mg 27%
Витамин B6 0.065mg 0.316mg 19%
Витамин B2 0.034mg 0.2mg 13%
Медь 0.117mg 0.207mg 10%
Калий 145mg 436mg 9%
Жиры 0.31g 5.33g 8%
Витамин K 7.8µg 7%
Витамин E 0.87mg 6%
Клетчатка 5.3g 3.8g 6%
Калорийность 55kcal 147kcal 5%
Углеводы 13.02g 27.09g 5%
Витамин C 15.3mg 19.7mg 5%
Железо 0.64mg 0.43mg 3%
Витамин B9 26µg 36µg 3%
Кальций 26mg 6mg 2%
Магний 21mg 30mg 2%
Фосфор 26mg 39mg 2%
Холин 8.5mg 2%
Витамин B3 0.84mg 1.074mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.176g 1%
Цинк 0.34mg 0.28mg 1%
Белки 1.52g 1.47g 0%
Чистые углеводы 7.72g 23.29g N/A
Сахар 7.7g N/A
Натрий 1mg 2mg 0%
Витамин A 2µg 2µg 0%
Селен 0.2µg 0%
Витамин B5 0.244mg 0.23mg 0%
Насыщенные жиры 0.011g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 85%
Белки: 1.52 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.02 г
Вода: 84.61 г
Другое: 0.54 г
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше ВодаВода +30.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1619.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +108.1%
Содержит больше ДругоеДругое +107.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.47g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Логанова ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169088/nutrients
  2. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.