Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Логанова ягода и Ежевичный сок

Сравнить

Инфографика

Логанова ягода vs Ежевичный сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 7.8% 13% 24% 39% 9.3% 11% 0.13% 163% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 12% 18% 38% 11% 5.1% 0.13% 0% 1.6%
Содержит больше КальцийКальций +116.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +116.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +20.6%
Содержит больше СеленСелен +50%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg
Одинаковое количество вещества Калий ~135mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.114mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 51% 0.67% 17% 0% 13% 7.8% 16% 15% 15% 0% 20% 20% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 38% 2% 18% 0% 5% 4.2% 8.4% 0% 4.8% 0% 38% 7.5% 3.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +35.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +88.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +88.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +209.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +160%
Содержит больше ХолинХолин +28.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +94.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.9mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Логанова ягода Ежевичный сок DV% diff.
Марганец 1.247mg 54%
Клетчатка 5.3g 0.1g 21%
Витамин K 7.8µg 15.2µg 6%
Витамин B5 0.244mg 5%
Витамин B9 26µg 10µg 4%
Витамин C 15.3mg 11.3mg 4%
Витамин B6 0.065mg 0.021mg 3%
Витамин B1 0.05mg 0.02mg 3%
Белки 1.52g 0.3g 2%
Углеводы 13.02g 7.8g 2%
Витамин B3 0.84mg 0.446mg 2%
Железо 0.64mg 0.48mg 2%
Фосфор 26mg 12mg 2%
Калорийность 55kcal 38kcal 1%
Витамин B2 0.034mg 0.018mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.176g 0.344g 1%
Цинк 0.34mg 0.41mg 1%
Кальций 26mg 12mg 1%
Жиры 0.31g 0.6g 0%
Чистые углеводы 7.72g 7.7g N/A
Магний 21mg 21mg 0%
Калий 145mg 135mg 0%
Сахар 7.7g 7.7g N/A
Медь 0.117mg 0.114mg 0%
Натрий 1mg 1mg 0%
Витамин A 2µg 6µg 0%
Витамин E 0.87mg 0.9mg 0%
Селен 0.2µg 0.3µg 0%
Холин 8.5mg 6.6mg 0%
Насыщенные жиры 0.011g 0.018g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0.058g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 85%
Белки: 1.52 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.02 г
Вода: 84.61 г
Другое: 0.54 г
8% 91%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 7.8 г
Вода: 90.9 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +406.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +66.9%
Содержит больше ДругоеДругое +35%
Содержит больше ЖирыЖиры +93.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~90.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
5% 14% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.011 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.176 г
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.344 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +93.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +95.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Логанова ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169088/nutrients
  2. Ежевичный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173947/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.