Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лонган и Candy bar

Сравнить

Инфографика

Лонган vs Candy bar infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КальцийКальций +7700%
Содержит больше КалийКалий +53%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +646.2%
Содержит больше МедьМедь +358%
Содержит больше ЦинкЦинк +7780%
Содержит больше ФосфорФосфор +1366.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2290.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +222.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2540.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.14mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лонган Candy bar DV% diff.
Витамин B6 153mg 11769%
Витамин C 84mg 0mg 93%
Полиненасыщенные жиры 10.65g 71%
Медь 0.169mg 0.774mg 67%
Жиры 0.1g 33.7g 52%
Марганец 0.052mg 1.243mg 52%
Витамин B3 0.3mg 7.922mg 48%
Мононенасыщенные жиры 16.721g 42%
Фосфор 21mg 308mg 41%
Цинк 0.05mg 3.94mg 35%
Белки 1.31g 15.5g 28%
Витамин E 4.1mg 27%
Магний 10mg 110mg 24%
Калорийность 60kcal 522kcal 23%
Насыщенные жиры 4.678g 21%
Витамин B9 75µg 19%
Витамин B5 0.83mg 17%
Клетчатка 1.1g 4.1g 12%
Железо 0.13mg 0.97mg 11%
Углеводы 15.14g 47.4g 11%
Селен 4.7µg 9%
Кальций 1mg 78mg 8%
Натрий 0mg 156mg 7%
Витамин B1 0.031mg 0.1mg 6%
Холин 29.4mg 5%
Калий 266mg 407mg 4%
Чистые углеводы 14.04g 43.3g N/A
Сахар 42.22g N/A
Витамин B2 0.14mg 0.14mg 0%
Триптофан 0.149mg 0%
Треонин 0.034mg 0.52mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0.534mg 0%
Лейцин 0.054mg 0.986mg 0%
Лизин 0.046mg 0.545mg 0%
Метионин 0.013mg 0.185mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 0.787mg 0%
Валин 0.058mg 0.638mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.385mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +5071.9%
Содержит больше БелкиБелки +1083.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +33600%
Содержит больше УглеводыУглеводы +213.1%
Содержит больше ДругоеДругое +157.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients
  2. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.