Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лонган и Веджибургер

Сравнить

Инфографика

Лонган vs Веджибургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +460%
Содержит больше КальцийКальций +13500%
Содержит больше КалийКалий +25.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1753.8%
Содержит больше МедьМедь +18.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2420%
Содержит больше ФосфорФосфор +881%
Содержит больше МарганецМарганец +1728.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1766.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +8451.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +74.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1151%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лонган Веджибургер DV% diff.
Витамин B1 0.031mg 2.651mg 218%
Витамин C 84mg 4.5mg 88%
Витамин B12 0µg 2.01µg 84%
Селен 22.6µg 41%
Марганец 0.052mg 0.951mg 39%
Витамин B9 124µg 31%
Белки 1.31g 15.7g 29%
Железо 0.13mg 2.41mg 29%
Фосфор 21mg 206mg 26%
Натрий 0mg 569mg 25%
Витамин B6 0.303mg 23%
Витамин B3 0.3mg 3.753mg 22%
Клетчатка 1.1g 4.9g 15%
Кальций 1mg 136mg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 13%
Магний 10mg 56mg 11%
Цинк 0.05mg 1.26mg 11%
Жиры 0.1g 6.3g 10%
Витамин B2 0.14mg 0.244mg 8%
Насыщенные жиры 1.44g 7%
Витамин B5 0.289mg 6%
Калорийность 60kcal 177kcal 6%
Холин 19.4mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 4%
Витамин K 4.2µg 4%
Медь 0.169mg 0.2mg 3%
Витамин E 0.23mg 2%
Крахмал 5.78g 2%
Калий 266mg 333mg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Чистые углеводы 14.04g 9.37g N/A
Углеводы 15.14g 14.27g 0%
Сахар 1.07g N/A
Витамин A 1µg 0%
Триптофан 0.162mg 0%
Треонин 0.034mg 0.605mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0.78mg 0%
Лейцин 0.054mg 1.399mg 0%
Лизин 0.046mg 1.004mg 0%
Метионин 0.013mg 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 0.885mg 0%
Валин 0.058mg 0.89mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.465mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
Содержит больше ВодаВода +35.2%
Содержит больше БелкиБелки +1098.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +6200%
Содержит больше ДругоеДругое +260%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~14.27g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients
  2. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.