Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лонган и Вишневый пирог

Сравнить

Инфографика

Лонган vs Вишневый пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 3% 6.8% 69% 26% 5.5% 13% 25% 26% 43%
Содержит больше КалийКалий +245.5%
Содержит больше МедьМедь +119.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1323.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.9%
Содержит больше МарганецМарганец +284.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~9mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 9.7% 0% 0% 37% 29% 24% 7.4% 7.8% 0% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +377.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +325.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лонган Вишневый пирог DV% diff.
Витамин C 84mg 1mg 92%
Железо 0.13mg 1.85mg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.247g 22%
Жиры 0.1g 12.2g 19%
Насыщенные жиры 2.985g 14%
Селен 7.8µg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.314g 13%
Калорийность 60kcal 270kcal 11%
Медь 0.169mg 0.077mg 10%
Витамин B1 0.031mg 0.148mg 10%
Углеводы 15.14g 38.5g 8%
Натрий 0mg 191mg 8%
Витамин B9 27µg 7%
Марганец 0.052mg 0.2mg 6%
Калий 266mg 77mg 6%
Витамин B3 0.3mg 1.276mg 6%
Клетчатка 1.1g 4%
Витамин A 29µg 3%
Витамин B6 0.034mg 3%
Белки 1.31g 2.8g 3%
Витамин B5 0.123mg 2%
Кальций 1mg 10mg 1%
Цинк 0.05mg 0.2mg 1%
Витамин B2 0.14mg 0.125mg 1%
Фосфор 21mg 30mg 1%
Чистые углеводы 14.04g 38.5g N/A
Магний 10mg 9mg 0%
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.034mg 0.072mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0.088mg 0%
Лейцин 0.054mg 0.17mg 0%
Лизин 0.046mg 0.067mg 0%
Метионин 0.013mg 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 0.124mg 0%
Валин 0.058mg 0.104mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.057mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
3% 12% 39% 46%
Белки: 2.8 г
Жиры: 12.2 г
Углеводы: 38.5 г
Вода: 45.8 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше ВодаВода +80.7%
Содержит больше БелкиБелки +113.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +12100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +154.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.7г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients
  2. Вишневый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172781/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.