Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лонган и Камамбер

Сравнить

Инфографика

Лонган vs Камамбер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Содержит больше КалийКалий +42.2%
Содержит больше МедьМедь +704.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +36.8%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +38700%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +153.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +4660%
Содержит больше ФосфорФосфор +1552.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +248.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +110%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.028mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3191.3%
Содержит больше ВодаВода +59.7%
Содержит больше БелкиБелки +1411.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +24160%
Содержит больше ДругоеДругое +425.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лонган Камамбер
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лонган Камамбер DV% diff.
Витамин C 84mg 0mg 93%
Насыщенные жиры 15.259g 69%
Витамин B12 0µg 1.3µg 54%
Фосфор 21mg 347mg 47%
Кальций 1mg 388mg 39%
Белки 1.31g 19.8g 37%
Натрий 0mg 842mg 37%
Жиры 0.1g 24.26g 37%
Витамин A 241µg 27%
Витамин B5 1.364mg 27%
Витамин B2 0.14mg 0.488mg 27%
Селен 14.5µg 26%
Холестерин 0mg 72mg 24%
Цинк 0.05mg 2.38mg 21%
Мононенасыщенные жиры 7.023g 18%
Витамин B6 0.227mg 17%
Витамин B9 62µg 16%
Медь 0.169mg 0.021mg 16%
Калорийность 60kcal 300kcal 12%
Полиненасыщенные жиры 0.724g 5%
Углеводы 15.14g 0.46g 5%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Холин 15.4mg 3%
Железо 0.13mg 0.33mg 3%
Витамин D 18IU 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Витамин B3 0.3mg 0.63mg 2%
Калий 266mg 187mg 2%
Магний 10mg 20mg 2%
Витамин K 2µg 2%
Витамин E 0.21mg 1%
Марганец 0.052mg 0.038mg 1%
Чистые углеводы 14.04g 0.46g N/A
Сахар 0.46g N/A
Витамин B1 0.031mg 0.028mg 0%
Триптофан 0.307mg 0%
Треонин 0.034mg 0.717mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0.968mg 0%
Лейцин 0.054mg 1.84mg 0%
Лизин 0.046mg 1.766mg 0%
Метионин 0.013mg 0.565mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 1.105mg 0%
Валин 0.058mg 1.279mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.683mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лонган Камамбер
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
Лонган
45%
Камамбер
Итоговая оценка минералов
11%
Лонган
57%
Камамбер

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лонган
Лонган содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 72mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лонган
Лонган содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лонган
Лонган содержит меньше вещества Натрий (Разница - 842mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лонган
Лонган содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.259g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лонган
Лонган дешевле (Разница - $1)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Камамбер
Гликемический индекс продукта Камамбер ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Камамбер
Продукт Камамбер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Камамбер
Продукт Камамбер более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients
  2. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.