Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лонган и Корица

Сравнить

Инфографика

Лонган vs Корица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +100100%
Содержит больше КалийКалий +62%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6300%
Содержит больше МедьМедь +100.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +3560%
Содержит больше ФосфорФосфор +204.8%
Содержит больше МарганецМарганец +33488.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2110.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +241.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +344%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лонган Корица DV% diff.
Марганец 0.052mg 17.466mg 757%
Клетчатка 1.1g 53.1g 208%
Железо 0.13mg 8.32mg 102%
Кальций 1mg 1002mg 100%
Витамин C 84mg 3.8mg 89%
Витамин K 31.2µg 26%
Углеводы 15.14g 80.59g 22%
Медь 0.169mg 0.339mg 19%
Цинк 0.05mg 1.83mg 16%
Витамин E 2.32mg 15%
Витамин B6 0.158mg 12%
Магний 10mg 60mg 12%
Калорийность 60kcal 247kcal 9%
Витамин B2 0.14mg 0.041mg 8%
Витамин B5 0.358mg 7%
Фосфор 21mg 64mg 6%
Селен 3.1µg 6%
Витамин B3 0.3mg 1.332mg 6%
Калий 266mg 431mg 5%
Белки 1.31g 3.99g 5%
Холин 11mg 2%
Витамин B9 6µg 2%
Жиры 0.1g 1.24g 2%
Насыщенные жиры 0.345g 2%
Витамин A 15µg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.246g 1%
Витамин B1 0.031mg 0.022mg 1%
Чистые углеводы 14.04g 27.49g N/A
Сахар 2.17g N/A
Натрий 0mg 10mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.068g 0%
Триптофан 0.049mg 0%
Треонин 0.034mg 0.136mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0.146mg 0%
Лейцин 0.054mg 0.253mg 0%
Лизин 0.046mg 0.243mg 0%
Метионин 0.013mg 0.078mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 0.146mg 0%
Валин 0.058mg 0.224mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.117mg 0%
0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше ВодаВода +682.1%
Содержит больше БелкиБелки +204.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1140%
Содержит больше УглеводыУглеводы +432.3%
Содержит больше ДругоеДругое +414.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients
  2. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.