Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лонган и Лапша

Сравнить

Инфографика

Лонган vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше КалийКалий +600%
Содержит больше МедьМедь +72.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +110%
Содержит больше КальцийКальций +1100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1030.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1200%
Содержит больше ФосфорФосфор +261.9%
Содержит больше МарганецМарганец +505.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +832.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +592.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.136mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лонган Лапша DV% diff.
Витамин C 84mg 0mg 93%
Селен 23.9µg 43%
Витамин B1 0.031mg 0.289mg 22%
Витамин B9 84µg 21%
Железо 0.13mg 1.47mg 17%
Витамин B3 0.3mg 2.077mg 11%
Марганец 0.052mg 0.315mg 11%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Фосфор 21mg 76mg 8%
Медь 0.169mg 0.098mg 8%
Калий 266mg 38mg 7%
Белки 1.31g 4.54g 6%
Холин 25.7mg 5%
Цинк 0.05mg 0.65mg 5%
Витамин B5 0.263mg 5%
Витамин B6 0.046mg 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 4%
Калорийность 60kcal 138kcal 4%
Углеводы 15.14g 25.16g 3%
Жиры 0.1g 2.07g 3%
Магний 10mg 21mg 3%
Насыщенные жиры 0.419g 2%
Витамин E 0.17mg 1%
Витамин A 6µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Кальций 1mg 12mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Чистые углеводы 14.04g 23.96g N/A
Сахар 0.4g N/A
Клетчатка 1.1g 1.2g 0%
Натрий 0mg 5mg 0%
Витамин B2 0.14mg 0.136mg 0%
Транс-жиры 0g 0.029g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.034mg 0.138mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0.19mg 0%
Лейцин 0.054mg 0.365mg 0%
Лизин 0.046mg 0.137mg 0%
Метионин 0.013mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 0.24mg 0%
Валин 0.058mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше ВодаВода +22.2%
Содержит больше ДругоеДругое +40%
Содержит больше БелкиБелки +246.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1970%
Содержит больше УглеводыУглеводы +66.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.