Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лонган и Лимонный пирог с безе

Сравнить

Инфографика

Лонган vs Лимонный пирог с безе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 3.6% 5.7% 38% 14% 7.6% 18% 32% 17% 63%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КалийКалий +309.2%
Содержит больше МедьМедь +302.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше КальцийКальций +1100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +669.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +460%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит больше МарганецМарганец +146.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 14% 0% 0% 30% 37% 18% 13% 6.2% 15% 0% 19% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2445.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +280.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +214.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лонган Лимонный пирог с безе DV% diff.
Витамин C 84mg 3.3mg 90%
Полиненасыщенные жиры 3.331g 22%
Селен 11.6µg 21%
Жиры 0.1g 12.9g 20%
Холестерин 0mg 53mg 18%
Медь 0.169mg 0.042mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.582g 14%
Насыщенные жиры 3.185g 14%
Калорийность 60kcal 285kcal 11%
Железо 0.13mg 1mg 11%
Натрий 0mg 242mg 11%
Углеводы 15.14g 39.1g 8%
Витамин B1 0.031mg 0.118mg 7%
Витамин B9 25µg 6%
Калий 266mg 65mg 6%
Витамин A 43µg 5%
Белки 1.31g 3.8g 5%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Клетчатка 1.1g 4%
Витамин B3 0.3mg 0.944mg 4%
Витамин B5 0.214mg 4%
Фосфор 21mg 42mg 3%
Марганец 0.052mg 0.128mg 3%
Цинк 0.05mg 0.28mg 2%
Витамин B6 0.027mg 2%
Магний 10mg 6mg 1%
Кальций 1mg 12mg 1%
Витамин B2 0.14mg 0.159mg 1%
Чистые углеводы 14.04g 39.1g N/A
Триптофан 0.046mg 0%
Треонин 0.034mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0.169mg 0%
Лейцин 0.054mg 0.292mg 0%
Лизин 0.046mg 0.181mg 0%
Метионин 0.013mg 0.092mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 0.194mg 0%
Валин 0.058mg 0.192mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.087mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
4% 13% 39% 43%
Белки: 3.8 г
Жиры: 12.9 г
Углеводы: 39.1 г
Вода: 43.3 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +91.1%
Содержит больше БелкиБелки +190.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +12800%
Содержит больше УглеводыУглеводы +158.3%
Содержит больше ДругоеДругое +28.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients
  2. Лимонный пирог с безе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.