Сравнить продукты Лонган и Лук-батун
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +25.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +141.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +130% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1700% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +838.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +940% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +133.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +163.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +211.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +55.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +61.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +132.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +45% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +300% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.5g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.7г
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 193.4µg | 161% | |
| Витамин C | 84mg | 27mg | 63% |
| Железо | 0.13mg | 1.22mg | 14% |
| Медь | 0.169mg | 0.07mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.072mg | 6% | |
| Клетчатка | 1.1g | 2.4g | 5% |
| Витамин B9 | 16µg | 4% | |
| Марганец | 0.052mg | 0.137mg | 4% |
| Фосфор | 21mg | 49mg | 4% |
| Цинк | 0.05mg | 0.52mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.09mg | 4% |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.169mg | 3% | |
| Магний | 10mg | 23mg | 3% |
| Углеводы | 15.14g | 6.5g | 3% |
| Калий | 266mg | 212mg | 2% |
| Кальций | 1mg | 18mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.05mg | 2% |
| Холин | 5.3mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.156g | 1% | |
| Калорийность | 60kcal | 34kcal | 1% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.4mg | 1% |
| Белки | 1.31g | 1.9g | 1% |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Натрий | 0mg | 17mg | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0.4g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.04g | 4.1g | N/A |
| Сахар | 2.18g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.067g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 0% | |
| Триптофан | 0.021mg | 0% | |
| Треонин | 0.034mg | 0.074mg | 0% |
| Изолейцин | 0.026mg | 0.081mg | 0% |
| Лейцин | 0.054mg | 0.113mg | 0% |
| Лизин | 0.046mg | 0.095mg | 0% |
| Метионин | 0.013mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.03mg | 0.061mg | 0% |
| Валин | 0.058mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0.012mg | 0.033mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
51%
Итоговая оценка минералов
11%
17%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-батун ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-батун дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лук-батун более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лук-батун более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лонган содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лонган содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лонган содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.067g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)