Сравнить продукты Лонган и Маниок съедобный (кассава)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +69% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +110% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1500% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +107.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +580% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +638.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +307.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +191.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +180.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +184.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.31 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
15.14 г
Вода:
82.75 г
Другое:
0.7 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
38.06 г
Вода:
59.68 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше ВодаВода | +38.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +180% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +151.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.36g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 84mg | 20.6mg | 70% |
| Марганец | 0.052mg | 0.384mg | 14% |
| Медь | 0.169mg | 0.1mg | 8% |
| Углеводы | 15.14g | 38.06g | 8% |
| Витамин B9 | 27µg | 7% | |
| Витамин B6 | 0.088mg | 7% | |
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.048mg | 7% |
| Калорийность | 60kcal | 160kcal | 5% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.087mg | 5% |
| Холин | 23.7mg | 4% | |
| Клетчатка | 1.1g | 1.8g | 3% |
| Цинк | 0.05mg | 0.34mg | 3% |
| Магний | 10mg | 21mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.854mg | 3% |
| Железо | 0.13mg | 0.27mg | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Кальций | 1mg | 16mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.107mg | 2% | |
| Фосфор | 21mg | 27mg | 1% |
| Натрий | 0mg | 14mg | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Белки | 1.31g | 1.36g | 0% |
| Жиры | 0.1g | 0.28g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.04g | 36.26g | N/A |
| Калий | 266mg | 271mg | 0% |
| Сахар | 1.7g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.074g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.075g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0% | |
| Триптофан | 0.019mg | 0% | |
| Треонин | 0.034mg | 0.028mg | 0% |
| Изолейцин | 0.026mg | 0.027mg | 0% |
| Лейцин | 0.054mg | 0.039mg | 0% |
| Лизин | 0.046mg | 0.044mg | 0% |
| Метионин | 0.013mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.03mg | 0.026mg | 0% |
| Валин | 0.058mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0.012mg | 0.02mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
14%
Итоговая оценка минералов
11%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Маниок съедобный (кассава) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маниок съедобный (кассава) дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Маниок съедобный (кассава) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лонган содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лонган содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лонган содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.074g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лонган ниже (Разница - 49)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)