Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лонган и Молочный коктейль

Сравнить

Инфографика

Лонган vs Молочный коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Содержит больше КалийКалий +45.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30%
Содержит больше МедьМедь +231.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +271.4%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +14500%
Содержит больше ЦинкЦинк +680%
Содержит больше ФосфорФосфор +447.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +105.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +39.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.03mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лонган Молочный коктейль DV% diff.
Витамин C 84mg 0mg 93%
Витамин B12 0µg 0.52µg 22%
Кальций 1mg 146mg 15%
Фосфор 21mg 115mg 13%
Медь 0.169mg 0.051mg 13%
Насыщенные жиры 1.886g 9%
Витамин B5 0.368mg 7%
Витамин D 48IU 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Жиры 0.1g 3.03g 5%
Белки 1.31g 3.86g 5%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Селен 2.3µg 4%
Витамин B2 0.14mg 0.195mg 4%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Натрий 0mg 95mg 4%
Витамин B6 0.042mg 3%
Холин 14.3mg 3%
Калорийность 60kcal 112kcal 3%
Витамин A 25µg 3%
Цинк 0.05mg 0.39mg 3%
Марганец 0.052mg 0.014mg 2%
Калий 266mg 183mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.875g 2%
Витамин B9 7µg 2%
Углеводы 15.14g 17.75g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 1%
Витамин B3 0.3mg 0.146mg 1%
Чистые углеводы 14.04g 17.75g N/A
Магний 10mg 12mg 0%
Железо 0.13mg 0.1mg 0%
Сахар 17.75g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин B1 0.031mg 0.03mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.054mg 0%
Треонин 0.034mg 0.174mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0.234mg 0%
Лейцин 0.054mg 0.378mg 0%
Лизин 0.046mg 0.306mg 0%
Метионин 0.013mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 0.186mg 0%
Валин 0.058mg 0.258mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.105mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +194.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2930%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17.2%
Содержит больше ДругоеДругое +30%
Одинаковое количество вещества Вода ~74.45g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients
  2. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.