Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лонган и Мортаделла

Сравнить

Инфографика

Лонган vs Мортаделла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Содержит больше КалийКалий +63.2%
Содержит больше МедьМедь +181.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +73.3%
Содержит больше КальцийКальций +1700%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +976.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +4100%
Содержит больше ФосфорФосфор +361.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +283.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +109185.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +791%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лонган Мортаделла DV% diff.
Витамин B2 0.14mg 153mg 11758%
Витамин C 84mg 0mg 93%
Витамин B12 0µg 1.48µg 62%
Натрий 0mg 1246mg 54%
Насыщенные жиры 9.51g 43%
Селен 22.6µg 41%
Жиры 0.1g 25.39g 39%
Белки 1.31g 16.37g 30%
Мононенасыщенные жиры 11.38g 28%
Полиненасыщенные жиры 3.12g 21%
Цинк 0.05mg 2.1mg 19%
Холестерин 0mg 56mg 19%
Железо 0.13mg 1.4mg 16%
Витамин B3 0.3mg 2.673mg 15%
Калорийность 60kcal 311kcal 13%
Холин 72.2mg 13%
Медь 0.169mg 0.06mg 12%
Фосфор 21mg 97mg 11%
Витамин B6 0.13mg 10%
Витамин B5 0.44mg 9%
Витамин B1 0.031mg 0.119mg 7%
Витамин D 41IU 5%
Витамин D 1µg 5%
Углеводы 15.14g 3.05g 4%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Калий 266mg 163mg 3%
Кальций 1mg 18mg 2%
Марганец 0.052mg 0.03mg 1%
Витамин B9 3µg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Чистые углеводы 14.04g 3.05g N/A
Магний 10mg 11mg 0%
Триптофан 0.152mg 0%
Треонин 0.034mg 0.633mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0.708mg 0%
Лейцин 0.054mg 1.213mg 0%
Лизин 0.046mg 1.262mg 0%
Метионин 0.013mg 0.394mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 0.598mg 0%
Валин 0.058mg 0.735mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.52mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +396.4%
Содержит больше ВодаВода +58.2%
Содержит больше БелкиБелки +1149.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +25290%
Содержит больше ДругоеДругое +312.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients
  2. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.