Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лонган и Моцарелла

Сравнить

Инфографика

Лонган vs Моцарелла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Содержит больше КалийКалий +180%
Содержит больше МедьМедь +525.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +160%
Содержит больше КальцийКальций +73000%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +92.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +6160%
Содержит больше ФосфорФосфор +2395.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +55%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +142.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лонган Моцарелла DV% diff.
Витамин C 84mg 0mg 93%
Кальций 1mg 731mg 73%
Фосфор 21mg 524mg 72%
Белки 1.31g 27.5g 52%
Насыщенные жиры 10.867g 49%
Витамин B12 0µg 0.92µg 38%
Селен 15.7µg 29%
Цинк 0.05mg 3.13mg 28%
Жиры 0.1g 17.1g 26%
Холестерин 0mg 54mg 18%
Медь 0.169mg 0.027mg 16%
Витамин A 137µg 15%
Витамин B2 0.14mg 0.34mg 15%
Мононенасыщенные жиры 4.844g 12%
Калорийность 60kcal 280kcal 11%
Витамин B6 0.08mg 6%
Калий 266mg 95mg 5%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Магний 10mg 26mg 4%
Углеводы 15.14g 3.1g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.509g 3%
Холин 18.4mg 3%
Витамин B9 9µg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Марганец 0.052mg 2%
Витамин D 13IU 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Железо 0.13mg 0.25mg 2%
Витамин B3 0.3mg 0.12mg 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Натрий 0mg 16mg 1%
Витамин B1 0.031mg 0.02mg 1%
Чистые углеводы 14.04g 3.1g N/A
Сахар 1.23g N/A
Треонин 0.034mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0%
Лейцин 0.054mg 0%
Лизин 0.046mg 0%
Метионин 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 0%
Валин 0.058mg 0%
Гистидин 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +388.4%
Содержит больше ВодаВода +65.8%
Содержит больше БелкиБелки +1999.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +17000%
Содержит больше ДругоеДругое +242.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients
  2. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.