Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лонган и Мусс

Сравнить

Инфографика

Лонган vs Мусс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Содержит больше КалийКалий +86%
Содержит больше МедьМедь +125.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +9500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +323.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1180%
Содержит больше ФосфорФосфор +457.1%
Содержит больше МарганецМарганец +13.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +83900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +105.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +45.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лонган Мусс DV% diff.
Витамин C 84mg 0.1mg 93%
Холестерин 0mg 140mg 47%
Насыщенные жиры 9.151g 42%
Жиры 0.1g 16g 24%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Витамин A 140µg 16%
Фосфор 21mg 117mg 14%
Селен 7.4µg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.027g 13%
Витамин B5 0.533mg 11%
Медь 0.169mg 0.075mg 10%
Кальций 1mg 96mg 10%
Калорийность 60kcal 225kcal 8%
Белки 1.31g 4.14g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.879g 6%
Цинк 0.05mg 0.64mg 5%
Железо 0.13mg 0.55mg 5%
Витамин B2 0.14mg 0.205mg 5%
Калий 266mg 143mg 4%
Витамин B9 15µg 4%
Витамин B6 0.058mg 4%
Витамин E 0.51mg 3%
Клетчатка 1.1g 0.6g 2%
Натрий 0mg 38mg 2%
Магний 10mg 20mg 2%
Кофеин 7mg 2%
Витамин B1 0.031mg 0.045mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин B3 0.3mg 0.146mg 1%
Углеводы 15.14g 16.07g 0%
Чистые углеводы 14.04g 15.47g N/A
Сахар 14.81g N/A
Марганец 0.052mg 0.059mg 0%
Треонин 0.034mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0%
Лейцин 0.054mg 0%
Лизин 0.046mg 0%
Метионин 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 0%
Валин 0.058mg 0%
Гистидин 0.012mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше ВодаВода +31.5%
Содержит больше БелкиБелки +216%
Содержит больше ЖирыЖиры +15900%
Содержит больше ДругоеДругое +21.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~16.07g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients
  2. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.