Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лонган и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Лонган vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит больше КалийКалий +30.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +173.7%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +1000%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1976.9%
Содержит больше МедьМедь +34.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +3620%
Содержит больше ФосфорФосфор +642.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +461.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +92.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1508.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лонган Мясо утки DV% diff.
Витамин C 84mg 0mg 93%
Насыщенные жиры 9.67g 44%
Жиры 0.1g 28.35g 43%
Селен 20µg 36%
Белки 1.31g 18.99g 35%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 32%
Железо 0.13mg 2.7mg 32%
Холестерин 0mg 84mg 28%
Витамин B3 0.3mg 4.825mg 28%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 24%
Витамин B5 1.098mg 22%
Фосфор 21mg 156mg 19%
Цинк 0.05mg 1.86mg 16%
Витамин B6 0.18mg 14%
Калорийность 60kcal 337kcal 14%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Витамин B1 0.031mg 0.174mg 12%
Витамин B2 0.14mg 0.269mg 10%
Холин 50.4mg 9%
Витамин A 63µg 7%
Медь 0.169mg 0.227mg 6%
Витамин E 0.7mg 5%
Углеводы 15.14g 0g 5%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Витамин K 5.1µg 4%
Натрий 0mg 59mg 3%
Витамин B9 6µg 2%
Калий 266mg 204mg 2%
Магний 10mg 16mg 1%
Кальций 1mg 11mg 1%
Марганец 0.052mg 0.019mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 14.04g 0g N/A
Витамин D 3IU 0%
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.034mg 0.773mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0.872mg 0%
Лейцин 0.054mg 1.465mg 0%
Лизин 0.046mg 1.486mg 0%
Метионин 0.013mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 0.752mg 0%
Валин 0.058mg 0.938mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.462mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +59.6%
Содержит больше БелкиБелки +1349.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +28250%
Содержит больше ДругоеДругое +17.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.