Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лонган и Нёшатель (сыр)

Сравнить

Инфографика

Лонган vs Нёшатель (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Содержит больше КалийКалий +75%
Содержит больше МедьМедь +525.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +372.7%
Содержит больше КальцийКальций +11600%
Содержит больше ЦинкЦинк +1540%
Содержит больше ФосфорФосфор +557.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~10mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +42.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лонган Нёшатель (сыр) DV% diff.
Витамин C 84mg 0mg 93%
Насыщенные жиры 12.79g 58%
Жиры 0.1g 22.78g 35%
Витамин A 241µg 27%
Холестерин 0mg 74mg 25%
Фосфор 21mg 138mg 17%
Белки 1.31g 9.15g 16%
Медь 0.169mg 0.027mg 16%
Натрий 0mg 334mg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.784g 14%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Кальций 1mg 117mg 12%
Витамин B5 0.575mg 12%
Калорийность 60kcal 253kcal 10%
Цинк 0.05mg 0.82mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.97g 6%
Селен 3µg 5%
Витамин B9 14µg 4%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Углеводы 15.14g 3.59g 4%
Витамин E 0.4mg 3%
Витамин B6 0.041mg 3%
Калий 266mg 152mg 3%
Марганец 0.052mg 0.011mg 2%
Витамин B1 0.031mg 0.022mg 1%
Витамин B2 0.14mg 0.155mg 1%
Витамин B3 0.3mg 0.21mg 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Чистые углеводы 14.04g 3.59g N/A
Магний 10mg 10mg 0%
Железо 0.13mg 0.13mg 0%
Сахар 3.19g N/A
Крахмал 0.5g 0%
Триптофан 0.106mg 0%
Треонин 0.034mg 0.359mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0.501mg 0%
Лейцин 0.054mg 1.013mg 0%
Лизин 0.046mg 0.875mg 0%
Метионин 0.013mg 0.294mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 0.448mg 0%
Валин 0.058mg 0.609mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.27mg 0%
0.117g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +321.7%
Содержит больше ВодаВода +31.1%
Содержит больше БелкиБелки +598.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +22680%
Содержит больше ДругоеДругое +95.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients
  2. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.