Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лонган и Остро-кислый суп

Сравнить

Инфографика

Лонган vs Остро-кислый суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.7% 4.9% 24% 8.7% 6% 14% 49% 11% 2.2%
Содержит больше КалийКалий +383.6%
Содержит больше МедьМедь +550%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше КальцийКальций +1800%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +392.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +340%
Содержит больше ФосфорФосфор +52.4%
Содержит больше МарганецМарганец +63.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~9mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.8% 1.5% 6.5% 7.2% 9.5% 14% 15% 13% 2.8% 6% 22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +19.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +351.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +69%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лонган Остро-кислый суп DV% diff.
Витамин C 84mg 0mg 93%
Медь 0.169mg 0.026mg 16%
Натрий 0mg 376mg 16%
Витамин B2 0.14mg 0.031mg 8%
Холин 39.9mg 7%
Лизин 0.046mg 153mg 7%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Калий 266mg 55mg 6%
Железо 0.13mg 0.64mg 6%
Витамин B6 0.064mg 5%
Витамин B5 0.227mg 5%
Углеводы 15.14g 4.35g 4%
Витамин B12 0µg 0.1µg 4%
Белки 1.31g 2.58g 3%
Витамин E 0.39mg 3%
Витамин B9 8µg 2%
Клетчатка 1.1g 0.5g 2%
Фосфор 21mg 32mg 2%
Цинк 0.05mg 0.22mg 2%
Кальций 1mg 19mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.311g 2%
Жиры 0.1g 1.21g 2%
Насыщенные жиры 0.229g 1%
Витамин K 1.1µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.288g 1%
Калорийность 60kcal 39kcal 1%
Селен 0.4µg 1%
Витамин B3 0.3mg 0.507mg 1%
Марганец 0.052mg 0.085mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин A 9µg 1%
Крахмал 2.43g 1%
Витамин D 5IU 1%
Чистые углеводы 14.04g 3.85g N/A
Магний 10mg 9mg 0%
Сахар 0.42g N/A
Витамин B1 0.031mg 0.026mg 0%
Триптофан 0.019mg 0%
Треонин 0.034mg 0.111mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0.08mg 0%
Лейцин 0.054mg 0.151mg 0%
Метионин 0.013mg 0.039mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 0.085mg 0%
Валин 0.058mg 0.092mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.058mg 0%
0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.273g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
3% 4% 91%
Белки: 2.58 г
Жиры: 1.21 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +248%
Содержит больше БелкиБелки +96.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1110%
Содержит больше ДругоеДругое +72.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~90.65g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients
  2. Остро-кислый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.