Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лонган и Острый соус

Сравнить

Инфографика

Лонган vs Острый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 13% 18% 9.3% 3% 4.7% 345% 6.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +84.7%
Содержит больше МедьМедь +503.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +90.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +269.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +120%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.049mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 249% 2.7% 2.4% 0% 9% 19% 4.8% 6.6% 36% 0% 6% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +12.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +70.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лонган Острый соус DV% diff.
Натрий 0mg 2643mg 115%
Медь 0.169mg 0.028mg 16%
Витамин B6 0.157mg 12%
Витамин C 84mg 74.8mg 10%
Углеводы 15.14g 1.75g 4%
Витамин B2 0.14mg 0.082mg 4%
Калий 266mg 144mg 4%
Железо 0.13mg 0.48mg 4%
Клетчатка 1.1g 0.3g 3%
Витамин B5 0.11mg 2%
Белки 1.31g 0.51g 2%
Калорийность 60kcal 11kcal 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин B9 6µg 2%
Цинк 0.05mg 0.11mg 1%
Фосфор 21mg 11mg 1%
Витамин A 8µg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Кальций 1mg 8mg 1%
Магний 10mg 5mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.196g 1%
Жиры 0.1g 0.37g 0%
Чистые углеводы 14.04g 1.45g N/A
Сахар 1.26g N/A
Марганец 0.052mg 0.049mg 0%
Витамин B1 0.031mg 0.036mg 0%
Витамин B3 0.3mg 0.254mg 0%
Насыщенные жиры 0.052g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0%
Триптофан 0.007mg 0%
Треонин 0.034mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.054mg 0.027mg 0%
Лизин 0.046mg 0.023mg 0%
Метионин 0.013mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 0.016mg 0%
Валин 0.058mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
2% 90% 7%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 1.75 г
Вода: 89.98 г
Другое: 7.39 г
Содержит больше БелкиБелки +156.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +765.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +270%
Содержит больше ДругоеДругое +955.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~89.98g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients
  2. Острый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.