Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лонган и Пажитник сенной

Сравнить

Инфографика

Лонган vs Пажитник сенной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +1810%
Содержит больше КальцийКальций +17500%
Содержит больше КалийКалий +189.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25692.3%
Содержит больше МедьМедь +556.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +4900%
Содержит больше ФосфорФосфор +1309.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2261.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +938.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +161.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +446.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лонган Пажитник сенной DV% diff.
Железо 0.13mg 33.53mg 418%
Медь 0.169mg 1.11mg 105%
Клетчатка 1.1g 24.6g 94%
Витамин C 84mg 3mg 90%
Марганец 0.052mg 1.228mg 51%
Витамин B6 0.6mg 46%
Белки 1.31g 23g 43%
Магний 10mg 191mg 43%
Фосфор 21mg 296mg 39%
Витамин B1 0.031mg 0.322mg 24%
Цинк 0.05mg 2.5mg 22%
Кальций 1mg 176mg 18%
Витамин B2 0.14mg 0.366mg 17%
Калий 266mg 770mg 15%
Витамин B9 57µg 14%
Углеводы 15.14g 58.35g 14%
Калорийность 60kcal 323kcal 13%
Селен 6.3µg 11%
Жиры 0.1g 6.41g 10%
Витамин B3 0.3mg 1.64mg 8%
Насыщенные жиры 1.46g 7%
Натрий 0mg 67mg 3%
Чистые углеводы 14.04g 33.75g N/A
Витамин A 3µg 0%
Триптофан 0.391mg 0%
Треонин 0.034mg 0.898mg 0%
Изолейцин 0.026mg 1.241mg 0%
Лейцин 0.054mg 1.757mg 0%
Лизин 0.046mg 1.684mg 0%
Метионин 0.013mg 0.338mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 1.089mg 0%
Валин 0.058mg 1.102mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.668mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше ВодаВода +836.1%
Содержит больше БелкиБелки +1655.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +6310%
Содержит больше УглеводыУглеводы +285.4%
Содержит больше ДругоеДругое +385.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients
  2. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.