Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лонган и Савоярди

Сравнить

Инфографика

Лонган vs Савоярди infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Содержит больше КалийКалий +135.4%
Содержит больше МедьМедь +77.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +4600%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2653.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +2180%
Содержит больше ФосфорФосфор +723.8%
Содержит больше МарганецМарганец +361.5%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +816.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +205.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +601.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лонган Савоярди DV% diff.
Витамин C 84mg 0mg 93%
Холестерин 0mg 221mg 74%
Железо 0.13mg 3.58mg 43%
Витамин B12 0µg 0.75µg 31%
Витамин B2 0.14mg 0.428mg 22%
Фосфор 21mg 173mg 22%
Витамин B5 1.116mg 22%
Витамин B1 0.031mg 0.284mg 21%
Витамин B9 77µg 19%
Белки 1.31g 10.6g 19%
Витамин A 167µg 19%
Калорийность 60kcal 363kcal 15%
Углеводы 15.14g 59.7g 15%
Насыщенные жиры 3.022g 14%
Жиры 0.1g 9.1g 14%
Витамин B3 0.3mg 2.104mg 11%
Цинк 0.05mg 1.14mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.423g 9%
Мононенасыщенные жиры 3.745g 9%
Витамин B6 0.122mg 9%
Медь 0.169mg 0.095mg 8%
Марганец 0.052mg 0.24mg 8%
Натрий 0mg 147mg 6%
Кальций 1mg 47mg 5%
Калий 266mg 113mg 5%
Чистые углеводы 14.04g 58.7g N/A
Магний 10mg 12mg 0%
Клетчатка 1.1g 1g 0%
Триптофан 0.133mg 0%
Треонин 0.034mg 0.467mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0.516mg 0%
Лейцин 0.054mg 0.861mg 0%
Лизин 0.046mg 0.679mg 0%
Метионин 0.013mg 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 0.511mg 0%
Валин 0.058mg 0.579mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ВодаВода +324.4%
Содержит больше БелкиБелки +709.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +9000%
Содержит больше УглеводыУглеводы +294.3%
Содержит больше ДругоеДругое +57.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients
  2. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.