Лонган или семена - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +3250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +63000% |
| Содержит больше КалийКалий | +53% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5838.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +446.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +9060% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3995.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5136.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2843.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 158% | |
| Клетчатка | 1.1g | 34.4g | 133% |
| Фосфор | 21mg | 860mg | 120% |
| Марганец | 0.052mg | 2.723mg | 116% |
| Селен | 55.2µg | 100% | |
| Железо | 0.13mg | 7.72mg | 95% |
| Витамин C | 84mg | 1.6mg | 92% |
| Медь | 0.169mg | 0.924mg | 84% |
| Магний | 10mg | 335mg | 77% |
| Кальций | 1mg | 631mg | 63% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 8.83mg | 53% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.62mg | 49% |
| Жиры | 0.1g | 30.74g | 47% |
| Цинк | 0.05mg | 4.58mg | 41% |
| Белки | 1.31g | 16.54g | 30% |
| Калорийность | 60kcal | 486kcal | 21% |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 15% | |
| Витамин B9 | 49µg | 12% | |
| Углеводы | 15.14g | 42.12g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 6% | |
| Калий | 266mg | 407mg | 4% |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.17mg | 2% |
| Натрий | 0mg | 16mg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.04g | 7.72g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.14g | N/A |
| Триптофан | 0.436mg | 0% | |
| Треонин | 0.034mg | 0.709mg | 0% |
| Изолейцин | 0.026mg | 0.801mg | 0% |
| Лейцин | 0.054mg | 1.371mg | 0% |
| Лизин | 0.046mg | 0.97mg | 0% |
| Метионин | 0.013mg | 0.588mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.03mg | 1.016mg | 0% |
| Валин | 0.058mg | 0.95mg | 0% |
| Гистидин | 0.012mg | 0.531mg | 0% |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +1326.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1162.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30640% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +178.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +585.7% |
