Сравнить продукты Лонган и Сурими
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +137.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +428.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +372.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +330% |
| Содержит больше КальцийКальций | +800% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +560% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1242.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +55% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +121% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1058.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +800% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~76.34g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.73г
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 84mg | 0mg | 93% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.6µg | 67% |
| Селен | 28.1µg | 51% | |
| Фосфор | 21mg | 282mg | 37% |
| Белки | 1.31g | 15.18g | 28% |
| Медь | 0.169mg | 0.032mg | 15% |
| Холестерин | 0mg | 30mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.021mg | 9% |
| Магний | 10mg | 43mg | 8% |
| Натрий | 0mg | 143mg | 6% |
| Калий | 266mg | 112mg | 5% |
| Витамин E | 0.63mg | 4% | |
| Клетчатка | 1.1g | 0g | 4% |
| Углеводы | 15.14g | 6.85g | 3% |
| Цинк | 0.05mg | 0.33mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.443g | 3% | |
| Витамин B6 | 0.03mg | 2% | |
| Калорийность | 60kcal | 99kcal | 2% |
| Марганец | 0.052mg | 0.011mg | 2% |
| Витамин A | 20µg | 2% | |
| Железо | 0.13mg | 0.26mg | 2% |
| Витамин B9 | 2µg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.191g | 1% | |
| Жиры | 0.1g | 0.9g | 1% |
| Кальций | 1mg | 9mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.07mg | 1% | |
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.22mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.02mg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.04g | 6.85g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.149g | 0% | |
| Триптофан | 0.092mg | 0% | |
| Треонин | 0.034mg | 0.734mg | 0% |
| Изолейцин | 0.026mg | 0.709mg | 0% |
| Лейцин | 0.054mg | 1.202mg | 0% |
| Лизин | 0.046mg | 1.387mg | 0% |
| Метионин | 0.013mg | 0.515mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.03mg | 0.595mg | 0% |
| Валин | 0.058mg | 0.77mg | 0% |
| Гистидин | 0.012mg | 0.35mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.157g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.241g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
19%
Итоговая оценка минералов
11%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сурими более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лонган содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лонган содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лонган содержит меньше вещества Натрий (Разница - 143mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лонган содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.191g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лонган ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лонган дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах