Лонган или сэндвич Субмарина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +101.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +17000% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1292.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2000% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +433.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +580.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1020% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1006.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +90.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1341% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 84mg | 7.5mg | 85% |
| Селен | 19.9µg | 36% | |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.343mg | 26% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 4.323mg | 25% |
| Натрий | 0mg | 575mg | 25% |
| Железо | 0.13mg | 1.81mg | 21% |
| Белки | 1.31g | 10.52g | 18% |
| Витамин B9 | 66µg | 17% | |
| Кальций | 1mg | 171mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 3.554g | 16% | |
| Витамин B6 | 0.203mg | 16% | |
| Жиры | 0.1g | 10.04g | 15% |
| Марганец | 0.052mg | 0.354mg | 13% |
| Фосфор | 21mg | 112mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.927g | 13% | |
| Витамин B5 | 0.555mg | 11% | |
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.267mg | 10% |
| Холестерин | 0mg | 27mg | 9% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Медь | 0.169mg | 0.084mg | 9% |
| Цинк | 0.05mg | 1.05mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.716g | 9% | |
| Калорийность | 60kcal | 213kcal | 8% |
| Крахмал | 15.67g | 6% | |
| Холин | 29.1mg | 5% | |
| Витамин K | 4.5µg | 4% | |
| Витамин E | 0.41mg | 3% | |
| Углеводы | 15.14g | 20.43g | 2% |
| Фруктоза | 1.4g | 2% | |
| Магний | 10mg | 20mg | 2% |
| Витамин A | 22µg | 2% | |
| Витамин D | 7IU | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 14.04g | 19.23g | N/A |
| Калий | 266mg | 282mg | 0% |
| Сахар | 3.18g | N/A | |
| Клетчатка | 1.1g | 1.2g | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.119g | N/A |
| Триптофан | 0.1mg | 0% | |
| Треонин | 0.034mg | 0.331mg | 0% |
| Изолейцин | 0.026mg | 0.431mg | 0% |
| Лейцин | 0.054mg | 0.752mg | 0% |
| Лизин | 0.046mg | 0.491mg | 0% |
| Метионин | 0.013mg | 0.21mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.03mg | 0.431mg | 0% |
| Валин | 0.058mg | 0.501mg | 0% |
| Гистидин | 0.012mg | 0.301mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | N/A | |
| 0.104g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | N/A | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.048g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.665g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.31 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
15.14 г
Вода:
82.75 г
Другое:
0.7 г
Белки:
10.52 г
Жиры:
10.04 г
Углеводы:
20.43 г
Вода:
56.51 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +46.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +703.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9940% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +34.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +257.1% |
