Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лонган и Телятина

Сравнить

Инфографика

Лонган vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Содержит больше МедьМедь +64.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +48.6%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КальцийКальций +1600%
Содержит больше КалийКалий +26.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +661.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +7640%
Содержит больше ФосфорФосфор +933.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +125.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +92.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2576.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лонган Телятина DV% diff.
Витамин C 84mg 0mg 93%
Витамин B12 0µg 1.27µg 53%
Витамин B3 0.3mg 8.03mg 48%
Белки 1.31g 24.38g 46%
Цинк 0.05mg 3.87mg 35%
Холестерин 0mg 103mg 34%
Витамин B6 0.39mg 30%
Фосфор 21mg 217mg 28%
Селен 13.7µg 25%
Витамин B5 1.16mg 23%
Холин 95mg 17%
Насыщенные жиры 3.04g 14%
Железо 0.13mg 0.99mg 11%
Жиры 0.1g 7.56g 11%
Витамин B2 0.14mg 0.27mg 10%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 7%
Медь 0.169mg 0.103mg 7%
Калорийность 60kcal 172kcal 6%
Углеводы 15.14g 0g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 4%
Натрий 0mg 83mg 4%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Витамин B9 11µg 3%
Магний 10mg 24mg 3%
Витамин B1 0.031mg 0.07mg 3%
Калий 266mg 337mg 2%
Кальций 1mg 17mg 2%
Марганец 0.052mg 0.035mg 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Чистые углеводы 14.04g 0g N/A
Триптофан 0.247mg 0%
Треонин 0.034mg 1.065mg 0%
Изолейцин 0.026mg 1.201mg 0%
Лейцин 0.054mg 1.94mg 0%
Лизин 0.046mg 2.009mg 0%
Метионин 0.013mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 0.984mg 0%
Валин 0.058mg 1.347mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.885mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +24%
Содержит больше БелкиБелки +1761.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +7460%
Содержит больше ДругоеДругое +85.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.