Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лонган и Тимьян

Сравнить

Инфографика

Лонган vs Тимьян infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +1500%
Содержит больше КальцийКальций +40400%
Содержит больше КалийКалий +128.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13323.1%
Содержит больше МедьМедь +228.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +3520%
Содержит больше ФосфорФосфор +404.8%
Содержит больше МарганецМарганец +3205.8%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +90.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +54.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +236.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +508%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лонган Тимьян DV% diff.
Железо 0.13mg 17.45mg 217%
Витамин C 84mg 160.1mg 85%
Марганец 0.052mg 1.719mg 72%
Клетчатка 1.1g 14g 52%
Медь 0.169mg 0.555mg 43%
Кальций 1mg 405mg 40%
Магний 10mg 160mg 36%
Витамин B6 0.348mg 27%
Витамин A 238µg 26%
Витамин B2 0.14mg 0.471mg 25%
Цинк 0.05mg 1.81mg 16%
Фосфор 21mg 106mg 12%
Витамин B9 45µg 11%
Калий 266mg 609mg 10%
Витамин B3 0.3mg 1.824mg 10%
Белки 1.31g 5.56g 9%
Витамин B5 0.409mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.532g 4%
Углеводы 15.14g 24.45g 3%
Насыщенные жиры 0.467g 2%
Жиры 0.1g 1.68g 2%
Калорийность 60kcal 101kcal 2%
Витамин B1 0.031mg 0.048mg 1%
Чистые углеводы 14.04g 10.45g N/A
Натрий 0mg 9mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0%
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.034mg 0.154mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0.285mg 0%
Лейцин 0.054mg 0.262mg 0%
Лизин 0.046mg 0.126mg 0%
Метионин 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 0%
Валин 0.058mg 0.307mg 0%
Гистидин 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше ВодаВода +27.1%
Содержит больше БелкиБелки +324.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1580%
Содержит больше УглеводыУглеводы +61.5%
Содержит больше ДругоеДругое +357.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients
  2. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.