Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лонган и Томатный суп

Сравнить

Инфографика

Лонган vs Томатный суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.4% 24% 11% 9.7% 2.5% 6.4% 24% 8.7% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше МедьМедь +482.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +40%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +123.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +80%
Содержит больше МарганецМарганец +28.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~275mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 3.3% 3.4% 0% 5% 1.6% 7.9% 0% 9.7% 0% 3.8% 0% 3.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1233.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +55%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +40%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лонган Томатный суп DV% diff.
Витамин C 84mg 6.3mg 86%
Медь 0.169mg 0.029mg 16%
Витамин B2 0.14mg 0.007mg 10%
Натрий 0mg 186mg 8%
Углеводы 15.14g 7.45g 3%
Витамин B6 0.042mg 3%
Селен 1.5µg 3%
Железо 0.13mg 0.29mg 2%
Клетчатка 1.1g 0.5g 2%
Калорийность 60kcal 32kcal 1%
Белки 1.31g 0.71g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 1%
Холин 6.3mg 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Витамин B3 0.3mg 0.42mg 1%
Витамин B1 0.031mg 0.02mg 1%
Марганец 0.052mg 0.067mg 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Фосфор 21mg 15mg 1%
Кальций 1mg 8mg 1%
Магний 10mg 7mg 1%
Витамин A 10µg 1%
Жиры 0.1g 0.21g 0%
Чистые углеводы 14.04g 6.95g N/A
Калий 266mg 275mg 0%
Сахар 4.03g N/A
Цинк 0.05mg 0.09mg 0%
Насыщенные жиры 0.056g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0%
Треонин 0.034mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0%
Лейцин 0.054mg 0%
Лизин 0.046mg 0%
Метионин 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 0%
Валин 0.058mg 0%
Гистидин 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
7% 91%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 7.45 г
Вода: 90.55 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше БелкиБелки +84.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +103.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +110%
Содержит больше ДругоеДругое +54.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~90.55g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients
  2. Томатный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.